11月20日下午2：30，体育学院在教1-501顺利开展了以研究生人际关系建构与人际交往应对为主题的心理健康教育讲座，旨在帮助研究生领会用心理学知识理解并构建自己的人际关系。学生心理健康教育与咨询中心专职教师高杰受邀为主讲人，体育学院全体2024级研究生参与学习。
高老师以三个简洁而深刻的问题作为讲座开场，同学们积极踊跃回答与讨论，讲座在一番活跃的气氛中展开。
依恋关系理论
首先，高老师深入讲解了依恋理论的基本概念，她指出依恋理论是由英国心理学家约翰·鲍尔比提出，主要用于解释探索个体与照顾者之间的情感联系如何影响我们的一生。高老师详细介绍了安全型、焦虑型、回避型、矛盾型这四种依恋类型，并探讨了它们在面对人际关系时所导致的不同心理态度和行为模式。通过别开生面的介绍与问答，高老师引导同学们进行自我觉察，定位辨析自己的心理依恋类型，从而更好地理解自己在人际关系中的行为模式。
客体关系理论
紧接着，高老师向同学们介绍客体关系理论，这一理论强调人际关系模式对个体性格、行为的影响。她通过人与人成长的矛盾等生动的例子，详细阐述了客体与自体之间的投射与认同关系是如何产生的，以及这些心理机制如何影响着人际关系。高老师还介绍了如何运用客体关系理论解决人际交往中的问题，她强调要特别注意交往过程中个人存在的不安情绪，鼓励同学们在交往过程中勇敢表达对投射关系的不认同，结束交往过程中出现的负面情绪，从而建立一道个人的心理健康防护屏障。
疑惑解答
讲座的尾声部分，高老师针对同学们提出的关于人际交往中的种种疑问进行了详细解答。她不仅以深入浅出的方式，为同学们提供了通俗易懂的理论解答，还进一步深入到同学们的实际生活中，为他们在人际交往与人际关系构建方面遇到的难题提供了切实可行的解决策略。此外，高老师还探讨了如何更精确地将这些理论运用于现实生活中，以改善同学们的人际关系，构筑出一张坚实的人际交往之网。
此次讲座不仅让学生们深刻认识到了人际交往与沟通技巧的重要性，更让他们学会了如何在日常生活中运用这些技巧来构建和谐的人际关系。学生们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅增长了知识，更收获了宝贵的经验和启示。构建和谐校园需要每一位学生的共同努力和积极参与。相信通过这次讲座，同学们将不断提升自己的人际交往能力和沟通技巧，共同创造一个更加和谐、友爱、充满正能量的校园环境。让我们携手并进，共同书写美好篇章!
编辑 | 何权昊
校审 | 陈思思 褚雅
审核 | 肖朋
