改善便秘,这份“畅通”秘籍拿走不谢!

文摘   2024-12-03 17:26   天津  








不知道从什么时候开始,
“祝你畅通”
成为成年人之间流行的真挚祝福。


毕竟,
每天顶着快要“爆炸”的肚子进去,
拳头攥紧,手指用力,
给自己加油鼓劲,
却始终“颗粒无收”,
最后带着疲惫的心出来,
这样的滋味真的让人崩溃。



然而,
偶尔一次的困难并不能称为“便秘”:
当你尝试排便,但非常困难;
便便像羊粪蛋,又干又硬;
排便不净感强烈;
每周排便不超过三次……
以上症状(≥2个)持续3个月,
才是便秘!

如果你便秘了,
这里有一份“畅通秘籍,
照做,保准好用!





温馨提示:器质性病变导致的便秘,如肠管器质性病变,直肠、肛门病变,内分泌或代谢性疾病,神经系统疾病,结肠神经肌肉病变, 神经心理障碍和药物性因素等引起的便秘,建议及时到医院便秘门诊看医生哦!/健康科普



转载自:中国疾控中心

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