【渡过 · 周末版】生活不够快乐，但日子还不错
健康
健康
2025-01-05 22:41
北京
华南的冬天，两三场大风和大雨后，就倏忽地冷了下来，总是这样的。看着白茫茫的天空，我曾忧虑，这个冬天我能不能熬过。我记得，第一次意识到自己可能出了问题的时候，差不多就是在一年前。那时受了很大的打击，躺在床上一动不动，不吃不喝，睡在一片脏乱的衣物中，凌晨四点睡着，十点醒来，下午五点睡午觉，醒来是寂静无人漆黑一片的深夜。我侧躺着什么也没有想，眼泪只有一点点，并没有什么大哭。本以为言语上并无异常——但父母的电话一个接着一个，母亲急得要坐飞机来外地找我。生活中的一切失去了他本应有的秩序，可我又必须忍受着扰乱我生活一切秩序的压力和事件持续着，因为一些责任。在父母的疏导下，我又继续去吃饭、工作、学习，可是之后伴随着我的是长达一年的反反复复，直至如今，我也依旧会偶尔偶尔地坠入深渊。在之前，我经常翻我抑郁时的日记，似乎是想比较一下我此时的感受与那时是否相同。那时我感觉到自己的人格在接近分裂，他们交替着组成了我，又叽叽喳喳地在我的脑子里吵个不停，却几乎对我有相同的苛刻。但我的诊断上又分明只有中度抑郁。我失去了对外界敏锐的感知能力，视觉、听觉、嗅觉都变得无比迟钝，思维也开始变慢，没有什么坏的事和悲伤的想法，眼泪却悄悄地流出来。到这里，我觉得冰冰冷冷的文字就应该结束了，虽然我的感知并不只是如此。也许我能讲一些温柔的话语呢？我是一个相当幸运的家伙，我是一个学生，我的学校有很好的的心理辅导老师，老师很耐心、也很温柔。我遇到过一个没有这样的资源的很痛苦的朋友，我很希望他的父母可以理解他，让他能够好过一点。我已经不记得我第一次找到医生时所说的话了，说了很多，提了非常多的问题，我的身上有很多很多的问题，我的世界里全是废墟——大约我是一个很轻易就能把自己的全部思绪交付出去的人，我将我那时能够想到的都说了出来。回想起来，我被温柔地带领着向外界探出我的触角，向同学邀约一起吃饭，我的饮食慢慢规律了起来。我被以一种温和的方式一步步击碎认知，我被鼓励着去交流和沟通，原来他人是这样的，原来他人对我的认知是这样的，我所认为的正确并不是正确，我所认为的绝对理性是非理性的，并且借着沟通，我与一些同学建立了良好的关系。在之前，我认为我心中的的那些完美同学“上每一门课都认真地记笔记，不知疲惫”，他人不会帮助那些无法帮助他的人，老师认为我“不知主动，仅有一腔热情，而只知其一不知其二”。但这些认知在我勇敢一点地询问当中被打破，我认为的完美同学会情绪焦躁期末抱佛脚复习，他人会对我倾囊相授，老师在等着我主动和他交流、然后给我一个我梦想中的好课题。
大约就是两周前的一次咨询，我终于对一年前的那次重大打击可以算是“释然”。我终于意识到当时面临的问题不是我的问题，我接受到的一些冰冷的际遇被新的温暖软化。我想要冷静地陈述，但是眼泪不由自主地淌出来，拿了一张又一张的纸来擦。我还记得医生的话，“在过去的咨询里，你一直在提起你的这段经历。过去的已经过去了，可以不用去回忆它，它可以让我们知道，现在遇到的人是多么可贵啊。”不知为何，我的脑子里剩下的不是老师说的一段一段的话（像是高考考英语时，纠结于ABCD该选哪个选项时，脑子里有四个英语老师在辩论语法一样）。脑子里最清楚的是，在那一次和老师讨论完关于我的计划不可控的问题时，在老师说完类似于“那些未可知的或许就是人生的瑰丽”的话后，老师背后的门外那一片蔚蓝的天空，以及一小片洁白的絮状云。那一刻那一窗的风景，好像是我看到过的最美丽和愉悦的一片天空了。
最近，我在学着和自己共处，虽然在没有手机的麻痹之下，有些困难。我放任自己不去向不感兴趣的课程和目标投入过多的精力，我也开始接受一些自己的情绪。我就是生气，我就是烦躁，我就是不高兴，我不需要向自己提出“要喜欢自己吖”“每天都很开心”“生活精致”的高要求，我是一个人，而不是神。我珍惜每一天的平静生活，即使是醒来那一刻我的脑袋是清醒的也值得我去珍惜，如果有一些令自己开心的小事，那就甚至值得一瓶冰红茶来庆祝了。我开始知道怎么去处理我的情绪，先令它自由地发一会疯，让他在私密的朋友圈里冲撞一会儿，哪怕是配点脏话下下菜也挺好。等它稍稍平静一点儿的时候，我可以看看一些我喜欢的视频来找回一点儿自己对外界的感知能力，或者开始做一点最小的事情——倒一下垃圾、顺手再扔个快递盒子。坏情绪它会来，但是它也会走。我喜欢在路上疯跑，骑着刚加满气的自行车轻轻松松地呼啸着，我喜欢太阳和阳光，我能够说出身边每一只小鸟的名字，我有一台二手相机，可以在我想拍照的时候拍一下照。我没有天天都在镁光灯下接受表扬，我不是每天都需要面对大挑战和大成就的英雌，我也不是众星捧月的大美女，但我偶尔还挺喜欢现在这样，工作全身心投入的生活的。我也是最近才明白，春天总会回来，天会很蓝，鸟鸣很悦耳，每天对朝霞期待的心情，都能把我的心点亮一点。至于坏情绪么，它来了，便来了罢。
相关阅读：
