你是否觉得生活总是很忙碌，却又感觉没有真正的进展？

今天要和大家分享的是来自澳大利亚的Henry Wei的故事，他通过实践极简主义的生活方式，让自己从一个负债500万、身心俱疲的创业者，转变为能够经营多个社交媒体账号、出版图书、每天锻炼身体，还帮助数千企业家成长的人。

“11个我果断放弃的东西，丢掉后，我的人生彻底翻盘！极简的生活方式是如何彻底改变了我的人生，第7个...真的改变了我的一切，你的人生卡住的原因可能是这11件东西，学会丢掉它们，一夜轻松逆袭！”（我也特别认同第七个，这也是我写这篇文章分享的动力）

这些改变的核心来自于一个重要发现：那些家里堆满东西的人往往财务状况并不理想，因为他们的思维模式总是"万一以后需要呢？"比如他们会想："万一几十个朋友来家里吃饭呢？"于是存了几十个从未用过的茶杯；或者觉得"鞋盒可能以后会用到"，结果堆满了旧鞋盒；甚至囤积罐头食品，以防"世界末日"。

这种思维模式带来的不仅是物质上的累赘，更是精神上的负担。让我们来看看Henry是如何通过11个改变，完全转变了自己的生活。

极简主义的核心原则：20/20法则

在开始之前，先介绍一个极简主义的重要原则——20/20法则：如果某样东西不到20美元，而且在20分钟车程内就能买到，那么你可以毫不犹豫地扔掉它。（需要家人都认同这个法则）运用这个原则，你会惊讶地发现生活中有太多东西都是可以舍弃的。

现在，让我们看看这11个值得改变的方面：

1. 告别奢侈品

2011年，当我刚进入房地产行业时，拿到第一笔佣金就贷款买了一辆宝马X5。当时感觉特别有成就感，觉得自己终于成功了。现在回想起来，这真是愚蠢的决定，因为我们都被这些品牌洗脑了，变成了它们的兼职打工人。

爱马仕说没有爱马仕女人的生活就不够精致，保时捷说男人一生至少要拥有一辈子保时捷。但是谁规定的？如果你买古驰是为了与众不同，很快就会发现周围的人都能买得起古驰，于是你转向LV。发现大家都有LV了，就转向迪奥、香奈儿...这什么时候是个头？

只有当你跳出这个消费升级的怪圈，你才会发现生活可以如此简单。即使穿着20元（约3美元）的优衣库T恤，一样可以跟客户谈成大单；即使开着普通的特斯拉，也不影响和家人朋友一起外出就餐。当你不再为他人的目光买单时，你会发现人生真正属于自己。

2. 远离积分会员系统

现在的商家都很聪明，他们创造的积分系统甚至能让讨厌数学的人坐在电脑前，认真计算还差多少分才能成为年度金卡会员。大家都喜欢占便宜，我也不例外。

几年前，有位朋友向我推荐美国运通信用卡，教我如何策略性地使用它——出门能住免费酒店，坐飞机能升舱。因为我喜欢这些小便宜，立刻就办了一张。一年后，我发现虽然确实享受到了信用卡积分带来的福利，但我也买了很多根本不需要的东西，就为了攒积分。比如一套几乎从来不用、只会在家里积灰的高尔夫球杆。

研究这些积分系统也耗费了我大量时间。每次出行前都要查看用信用卡积分能住哪些酒店、去哪些地方最划算、哪里有什么优惠活动。当我停止使用这些积分和会员系统后，生活变得简单多了。其实哪有什么免费的午餐，这些都是精心设计的陷阱。它们表面上在奖励你，实际却在消耗你的时间、金钱和精力。当你有勇气对它们说"不"，你就重新获得了选择的自由。

3. 简化生活方式

试着删除生活中一切不必要的东西，创造更简单的工作和生活环境，减少每天决策消耗的精力。

根据西班牙一项研究显示，以一个82岁的西班牙人为例，他一生会花上5000个小时来寻找手机、钥匘、眼镜、手表等日常小件物品。想想看，这相当于208天的时间都在找东西！这不仅浪费时间，更会带来不必要的焦虑。

另一个重要的例子是着装选择。通过减少衣物选择，你不用每天早上都为穿什么而烦恼，这能节省很多时间。如果你经常看我的视频，就会发现我现在的穿着非常简单。我会一次性买4-5条相同的牛仔裤或相同的T恤，这样就不用每天耗费精力在选择穿什么上，可以把这些精力用在更重要的决策上。

你会发现生活中大多数东西都是不必要的。如果让你把常用的手机应用限制在5个以内，你会发现手机仍然可以正常使用。或者想象一下，如果要求你把所有日常必需品都限制在一个行李箱内——其实我们大多数人出门旅行时，不就是带着一个行李箱吗？

4. 不强求维系所有旧友谊

过去，我无法放下旧的社交圈，甚至会飞行30个小时只为了参加高中同学的聚会。后来我明白，到了人生某个阶段，不管你愿不愿意，你都会不可避免地与旧圈子渐行渐远。

不相信吗？看看你生活中正在发生的变化：你现在常去的餐厅是不是和以前不一样了？出差或度假时选择的酒店是不是和以前不一样了？你关注的新闻和话题是不是也和以前不一样了？我们说朋友是可以一起吃饭、玩乐、聊天的人，但随着时间推移，你吃什么、怎么玩、聊什么都在逐渐改变。这时候，就不要强迫自己维系旧的关系。

有一两个能说真心话的朋友就足够了。即使一个都没有也没关系。真正的个人成长——无论是财富还是思维方式——都会逐渐减少你需要的人际关系。这是必然的，因为人生的终极道路其实是孤独的。生命的本质是不断地做减法。更简单的人际关系能让你把精力投入到真正重要的事情上。

5. 远离负能量的人

能量是会传染的。你有没有这样的经历？我曾经有个朋友，最后不得不把他拉黑，因为他总是试图贬低我。每当我分享想做的事情，他就说这是不可能的，说赚钱哪有那么容易。当我说我想做YouTube时，他说："你都有口音了，谁会想听你说话？"

他不断给我传递社会的负面新闻，试图向我展示世界的阴暗面。后来我明白，这样的人贬低他人是为了获得优越感。他们自己不快乐，想把你也拉进他们的痛苦世界。一旦你有勇气把这样的人从生活中剔除，你会发现你的世界可以充满阳光。

保持快乐才是最重要的——你不可能讨好所有人。没必要在意别人怎么看你，因为大多数人根本不了解真实的你。如果你想活得开心，就必须切断与负能量的人的联系。

6. 停止讨好他人

这是一开始我没有完全意识到，但后来发现对我的生活非常有害的东西。我终于放弃了它：停止讨好他人，简化你的生活。

以前每逢圣诞节或春节，我都会非常紧张，因为觉得需要准备一堆礼物，给朋友、客户和团队成员写贺卡，甚至会把自己锁在书房一整个下午，编辑要发给每个人的短信。我曾经在某个励志博主那里看到，说应该每年给你在意的人、客户和朋友发短信，讲述这一年的小故事，告诉他们有他们在生命中是多么美好。所以我每年都会花一整个下午来写这些信息。

但实际上，人们可能根本不在意你的信息——尤其是在节假日。试图讨好他人往往是徒劳的，它只会提高你的期待，然后让你失望，造成更多焦虑。在生活中，我们常常费尽心思去讨好那些对我们漠不关心的人，反而辜负了真正关心我们的人。事实是，如果有人看不起你，他们永远不会因为你说"谢谢"或送礼物就改变看法。

你的快乐或悲伤很大程度上来自于周围的关系。当你能够放下对他人的期待，你会发现真正的自由。所以做最真实的自己——爱自己。当你成为自己欣赏的那种人，你自然会散发最耀眼的光芒。

7. 告别熬夜

我曾经很爱熬夜，常常熬到凌晨两三点看短视频、打游戏，有时还会吃夜宵。内心深处，总觉得这两三个深夜的时光是自己一天中的"额外"时间，舍不得跟这一天说再见。但却忽视了一个事实：熬夜其实在偷走明天的时间。

与早起相比，熬夜带来的"收益"其实微乎其微。它不会给我们带来任何真正的优势，只会把我们拖入一个恶性循环——熬夜、晚起、后悔、焦虑，然后周而复始。这种循环真的很可怕。

但当你彻底打破这个循环，你会变成一个完全不同的人。不仅健康状况会改善，连智商都会像是提升了，心情变得更好，拥有更充沛的精力。当你的状态和精神面貌都变好时，自然而然就会吸引到更多美好的人和事物。

8. 突破自我限制

你永远不知道自己能有多优秀——优秀到可能会吓到别人。即使你现在觉得自己很平庸，记住那只是你的起点。一切都始于有勇气给自己的大脑讲述一个不同的故事：敢于对自己说"我值得拥有更好的未来"。

当杰夫·贝佐斯在金融行业工作时，他遇到了一个人生的十字路口：是继续这份高薪工作，还是冒险创办一家叫亚马逊的公司？他使用了他称之为"后悔最小化框架"的决策方法，这个方法对我帮助很大。这个框架让你想象自己80岁时回顾人生，问自己："如果我现在创办这家公司，我会后悔吗？"贝佐斯知道答案是"不会"。于是他辞职创办了亚马逊，后面的故事大家都知道了。

有人可能会说："但他可能会失败！"——这正是这个决策模型的力量所在。我们往往高估了决策的代价。即使贝佐斯失败了，他也可以重返金融业。到了80岁时，你会后悔年轻时为创业损失几个月工资吗？你会后悔向喜欢的女孩表白然后被拒绝吗？可能不会。这些决定的真实代价通常很低。相反，犹豫不决才会造成巨大的精神消耗。所以我放弃了限制自己——决定勇敢真实地活着。毕竟人生只有一次。

9. 不再用健康换钱

七年前，我在等红灯时竟然睡着了几秒钟，差点追尾前面的车。去医院检查后被诊断出嗜睡症，医生说这是因为压力过大。这就像一道闪电击中了我。

现在回想起来，我很感激这个警钟，因为它迫使我停下来问自己："我到底在忙什么？"很多人都在下意识地加班赚钱。有些人甚至会跳过吃饭或放弃运动，最终用健康换取金钱。但真正的问题是效率不够。我以前就是这样——通过更长的工作时间来赚更多钱。但当我终于明白更深层的原因时，我恍然大悟：我并没有提高赚钱的效率，只是在原地踏步。

想想看这个世界上有多少人能真正赚到钱——不是因为他们工作时间疯狂，而是因为他们优化了赚钱方法。用健康换钱的模式根本不可持续，这就像用健康做抵押，迟早要付出高额利息还清。比起这样，更重要的是想办法用更少的时间赚更多的钱，提高经营效率。记住：健康不是财富的代价，而是获取真正财富的基础。

10. 专注而不是多元化

这个改变真正帮助了我的工作——放弃"做得更多"的想法。我以前总是尝试各种项目来增加收入。我有个坏习惯：看到谁用新项目赚钱，我就也跟着做。看到有人用民宿赚钱，我就买了一个；看到有人用基金募资赚钱，我就去注册了一个基金。

结果是：做得越多，赚得反而越少。我要管理那么多事情，每天都变得更忙更焦虑。后来我向自己的导师请教，他的话让我醍醐灌顶："如果你同时做那么多事情，根本原因是你对其中任何一件事都没有信心。"那时我才明白，我不是真的想做更多，而是在逃避专注于我该做的事情。

所以四年前，我卖掉了所有其他业务，专注于社交媒体和商业咨询。第一年进展缓慢，但从第二年开始，我的收入每年都翻倍。现在这四年里，我赚的钱远超过以前做所有事情的总和，而且过着更简单的生活。我可以自信地说，专注于一个领域更可能获得成功，而不是盲目地同时做多件事情。

11. 不迷恋大团队

最后一个我放弃的是试图建立大团队。我发现我周围的许多小企业主，包括我自己在内，都有同样的问题：当遇到无法解决的挑战时，就试图通过招聘更多人来解决。结果是团队越来越大，但核心问题却从未真正解决。

随着时间推移，我意识到这个真相：如果你自己都做不好某件事，仅仅通过招募更多人是无法解决的。比如，我曾经试图招聘很多人来帮我写社交媒体文章和文案，希望既能节省时间又能产出大量优质内容。但我发现，如果有人能写得像我一样好——甚至更好，他们为什么要为我工作呢？

你首先要弄清楚如何自己做好这件事。在能教别人之前，你需要先成为这个领域的专家。这就像盖房子：如果你想让别人来建造，你至少需要理解蓝图，对吧？在当今的商业环境中，许多独角兽公司都是由少数人打造的。比如Instagram在被Facebook以10亿美元收购前只有13名员工，却拥有上千万用户。最近流行的AI艺术平台Midjourney只有11名员工（其中4个是兼职），却已经创造了约1亿美元的收入。

如果你像我一样是个企业家，想要自由，你必须明白：小团队才能带来真正的自由。即使是小团队，在今天的世界里也能成就大事。这是个残酷的事实：那些把房子堆满杂物的人往往是资源最少的人，那些看起来永远很忙的人往往并不擅长高效地赚钱和工作。

结语

极简主义不仅仅是物质上的简化，更是一种思维方式的转变。通过清除生活中的无用之物，你能为真正重要的人和事留出更多时间和空间。正如Henry所说："创造一个让自己引以为傲的未来，从现在开始。" 记住：那些房子里堆满杂物的人往往资源最少，那些看起来总是很忙的人往往赚钱和工作效率并不高。是时候改变了。

让我们一起开启更简单，但更有意义的人生之旅。

下面是Henry视频的链接： 

https://www.youtube.com/watch?v=8Fs1RZ3hGBE

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