“焦虑”是一种情绪，也是一种推动力，促使你去解决你面临的难题。
通常情况下，当你解决了问题，伴随的焦虑也会随之消失。因此，很多人认为解决问题是消除焦虑的唯一途径。
解决问题固然重要，但有时我们甚至不清楚自己真正面对的是什么问题？或者问题过于复杂、多元，让我们感到如同面对一团混乱的线团，这时焦虑本身又可能成为一个新的问题。
为了缓解焦虑，我们尝试了各种方式：大吃一顿、打游戏、看刺激的电影、打牌、酗酒、购物、聚会等，这些行为可能暂时减轻焦虑的程度，降低其对你的影响，但焦虑并不会因此彻底消失。
焦虑其实不仅仅是令人不安的情绪，它也可以成为一种线索，引导我们去探究问题的根源。
焦虑背后往往隐藏着未被显现的需求、恐惧或者内心深处的疑虑。
如果我们可以顺着它去探索、理解，往往可以发现那些藏在问题背后真正困扰我们的东西。这是一个从表面情绪深入内心的过程，让我们能够更好地理解自己。
所以，我们真正需要的，不是让焦虑消失，而是学会在焦虑的存在下，保持清晰的认知和判断。通过这条不舒服的线索，走进内心深处，去发现并照顾那个被忽略的小小自我。
与焦虑共存并不容易。如果你发现焦虑已经严重影响到你的生活，请联系我们，我们可以提供帮助。
