01
介绍一个提高免疫力方法，也是一个简单好用的处理百病的小功法。
早晨起来捏一遍手掌骨间隙，图示位置凹陷处，如果可以把脚掌骨也就是趾骨间隙也给捏一便，和掌骨一样。白天不方便就晚上做，不管用手指压、还是揉，亦或是用刮痧板竖着点按都行，没有定法，疏通为主，时间随心所至。
经常生病人群特别适合，功效如果罗列出来就很多了。只要记得慢性问题、经常这里疼那里疼，经常生病，经常吃药都可以作为养生保健方法经常做一做。这里包括皮肤性问题，过敏性问题，面部问题，脏腑问题，筋骨疼痛问题都可以试试。
如果你是一个学霸，可以把手背和手掌缝隙都捏一边，也就是正反面间隙都做一遍。背部主阳，内部主阴，一脏一腑，一表一里。脚上也是一样，能理一身血气，能通一身脉络。
像最近外邪比较肆虐，掐揉掌骨缝隙可以清理脏腑感受的外邪，比如外感咳嗽，可以重点掐揉大拇指和食指之间的缝隙；腹泻不止可以掐揉食指和中指之间的掌骨缝隙。
这个方法实际是分组使用，每一组间隙都是对应一个大系统性问题。
02
精神压力大，操心特别多的话，摸摸心窝下方，也就是上脘穴、中脘穴、下脘穴这一区域。
你感觉一下，是不是有一个硬结或者硬块？
有的人是横的，有的是竖着的，也有的是一块，紧张的时候会特别硬，属于心下痞硬。
最直接方法，就是每天坚持揉一揉，别用蛮力，舒服为主，散了小了之后，你会发现心胸会豁然开朗，情绪也会改变。
03
无心生大用，万物滋养你。
当你心宽如海，大方得体，无心争一切时，便没什么可以扰乱你的情绪。
当你明白世间万物的规律，是从无到有，又会从有变无，便不会纠结于得到与失去，不再计较恩怨。
正如《道德经》所言：“圣人不积，既以为人，己愈有。”
当我们真心去帮助他人时，我们会发现，我们自己得到的其实更多。这种“多”不仅是物质上的丰富，更是内心的满足和成长。
本自具足，你用或不用，都在那里，不生不灭。
人活世间，重在体验，不贪，积德，有正念。
自信不动摇，便得永恒靠山。
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