图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月
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大家早上好呀，这里是莓莓~
马上就是元旦了，很多朋友开始加入备孕大军。备孕这件事，似乎充满了不确定性。备孕只是第一关，后面的孕期、产后，都充满了挑战。
的确，对于新生命的到来，全家沉浸在激动和喜悦中的同时，也伴随着巨大的焦虑和迷茫。
孕妇能吃什么？不能吃什么？如何吃得健康营养？如何补充孕期需要的营养素？怎么分娩对孩子好？顺产还是剖腹产？胎儿发育好不好？这些问题随着胎儿的生长，妈妈会越来越关注，持续整个孕程。
这不，莓莓赶紧整理了我们的孕产好课，希望我们的专业妇产科医生、营养师、明星私教能对大家有所帮助。
想要订阅孕产课的朋友们不要再错过啦！目前「第十一诊室」已经联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。这些孕产知识，对每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要。
为了方便大家订阅，我们为大家精选了覆盖阶段最全的，订阅人数最多、好评最多的孕产课，姐妹们订阅之前不妨看看，总有一门课是适合自己的。
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高效科学备孕
其实备孕的烦恼真的不少，其中久备不孕更是让很多朋友担心不已，好不容易下定决心要怀宝宝了，结果还一直怀不上。
说实话久备不孕的、中途放弃的，真的不是少数！备孕真的有这么难吗？难道不是不做措施就能怀孕吗？
答案是：不！科学地备孕才会让你事半功倍！
备孕小贴士
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所以，对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》！
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《科学备孕全攻略》
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适用人群：想要高效备孕的夫妇
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
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安全度过孕期
很多孕妈怀孕后都变得十分谨慎，开始每天担心胎儿发育情况：营养不够怎么办、胎儿发育不好怎么办、怀孕的时候不小心喝酒了怎么办、闻到烟味会怎么样……
以上这些问题我相信几乎每个孕妈都问过。其实除了这些问题，大家往往还有更多的担心和焦虑：
关于这些问题，杨艳青医生在门诊会经常提醒来就诊的妈妈们：你们同时肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心。
（杨艳青：三甲医院的副主任医师，协和医科大学的医学博士后。）
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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《孕妈必备的健康管理课》
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助你顺利度过整个孕期
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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另外，何耀辉教练认为：「孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速」。
所以为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师专心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够帮助你安全地度过孕期。
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《15分钟孕妈居家运动课》
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5节精讲+5节跟练+3节整合训练
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产后修复又快又好
产后是女性身体比较特殊的时间段，身体修复的好坏，可能会影响一生健康，产后的你，可能会遇到这些问题：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
……
所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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《产后妈妈必备健康课》
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给你全面的产后修复+调理方案
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，也需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
高清视频，可投屏观看
12节精讲+12节跟练
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
价值99元，限时特惠79.2元
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适用对象：备孕期女性
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适用对象：孕期女性
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不推荐订阅的朋友
1.买了很多课几乎没看过的朋友就不用买了，这些课你买了也不会看，不如买点真正用得上的；
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