在心灵的幽深森林中，
每个人都是自己故事的探索者。
有时，
我们会在不经意间发现，
那些隐藏在心底的情绪与阴影，
正悄然影响着我们前行的步伐。
今天，就让我们一起走进阿弗莱德与影子的故事，去探寻那些藏在心灵深处的秘密，以及它们如何引领我们走向成长与自我救赎。
《阿弗莱德与影子》的脚本由心理学家安妮·希尔德·瓦斯·博·哈根撰写，并且得到了莱斯利·格林伯格博士的支持。该短片以情绪为主题，其专业基础是情绪聚焦疗法。它通过一个寓言故事，传达了勇敢面对内心阴影、用善良化解阴霾的深刻寓意。
阿弗莱德，一个生活在奇幻森林中的小男孩，拥有一颗热爱冒险的心。然而，随着年岁的增长，他发现一个黑暗的影子始终伴随着他，如影随形，让他感到无比的压抑与恐惧。这个影子，是他内心深处的孤独、恐惧与不安。阿弗莱德试图逃避，却越陷越深。直到有一天，他遇到了一只受伤的小蝴蝶，那无助的眼神触动了他内心深处的善良与同情。他轻轻地捧起小蝴蝶，用温暖的手心为它疗伤。就在这一刻，他惊讶地发现，内心的影子开始逐渐消散，取而代之的是一股前所未有的温暖与光明。
阿弗莱德与影子的故事，就像一曲温馨的旋律，轻轻拂过我们的心田。它以一种细腻而治愈的方式，启迪我们：
就像阿弗莱德一样，勇敢地面对自己内心的阴影，去探索那些未知的部分。
通过分享自己的感受，与他人建立情感共鸣，让心灵得到释放和治愈。
用善良和积极的心态去影响他人，就像阿弗莱德帮助小蝴蝶一样，你会发现，自己的内心也会因此变得更加温暖和光明。
在这个充满奇妙与治愈的故事里，阿弗莱德教会了我们一个宝贵的真理：内心的阴影并不可怕，只要我们勇敢地面对它，用善良和积极的心态去化解它，那么，我们心中的那片森林，就会变得更加明亮、更加温暖。
视频，图片来源：小红书
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来源|向阳心理中心
排版|新媒体中心郭羽昕
校对|新媒体中心李媛
审核|海敏
责任编辑|郑玉瑞
编审|何佳康
