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【周五心灵氧吧】第82期——秋意渐远，冬意渐近

教育 2024-11-01 20:49 宁夏

— Winter —

秋意渐远

冬意渐近

🍂 秋意阑珊，心绪微凉🍂

秋天的色彩还未完全褪去

冬天就已带着几分凛冽迫不及待地赶来

这样的季节交替

在我们心底留下一片清寒

也让思绪在季节交替中变得悠长与复杂

🧣 冬季将至，温暖相随 🧣

冬天的寒冷、漫长的夜晚和户外活动

可能会让我们产生孤独感与压抑感

但请记住

每一个季节都有它独特的美

也有它带给我们的成长和启示

🌟 心理调适，从心出发 🌟

在这个季节交替的时刻

我们该如何调适自己的心理状态呢？

1.保持规律的作息：无论季节如何变化，保持规律的作息都是保持身心健康的基础。

2.增加室内活动：利用校园内的设施进行各种小组活动，增进友谊，提升心情。

3.学会放松：尝试一些放松技巧，帮助自己缓解压力，保持平和的心态。

4.寻求支持：如果你感到情绪低落或焦虑，不妨向朋友、家人或心理咨询师寻求帮助。

🌈 拥抱变化，迎接冬天 🌈

让我们以一颗开放和包容的心

去拥抱这个即将到来的冬天

相信在寒冷的季节里

我们也能找到属于自己的温暖和光明

让我们一起

用心感受季节的美好

用爱温暖彼此的心房

这个冬天让我们一起成长一起前行

投稿单位或个人单位责任自负

视频来源：小红书

图片来源：小红书

【END】

来源|向阳心理中心

排版|新媒体中心海楠

校对|新媒体中心李媛

审核|海敏

责任编辑|郑玉瑞

编审|何佳康

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