春节大扫除
怎么能少了“身体大扫除”呢？
洗澡、洗头、剪指甲
迎新年三件套是时候安排了
但千万别用力过猛
清洁过头
洗澡不是越频繁、越用力越好
首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科主任医师 李国菁：春节“身体大扫除”，最重要的一项工作就是洗澡了。赶在春节之前，不论是家里的老人、儿童，还是猫猫狗狗，都要洗得干干净净迎接新年。但即便如此，洗澡时也不妨懒一点儿。
洗澡时间别太长：一般情况下，淋浴5分钟至10分钟就足够了，即便是泡澡，最好不要超过20分钟。本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。洗澡的水温接近人体体温37℃左右为好，一般不超过40℃。 搓澡别太用力：太用力搓澡会加速皮肤油脂与水分丢失，甚至破坏皮肤角质层。健康皮肤2周至4周搓一次澡为宜，搓澡时力度要轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。 次数别太频繁：冬季气温低、温差大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果此时洗澡频率太频繁，皮肤会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。
头发不是洗得越频繁越好
中国中医科学院西苑医院副院长、皮肤科主任医师 宋坪：频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。
指甲不是剪得越短越好
中南大学湘雅医院皮肤病医院副主任医师 赵爽：指甲的主要功能，是保护手指末端，如果指甲被剪得太短，手指末端皮肤就会直接暴露在外，容易受到外伤或感染。
来源：CCTV生活圈
监制：柯成韵
