爬三层楼就上气不接下气？跑50米就气喘吁吁？稍一运动就感到疲惫？这些表现，大都跟人体一项非常重要的功能有关，那就是心肺功能。
心肺功能好的人延寿6-7年
心肺功能，维持生命最基本的功能
1. 心肺功能差，代谢能力低
2. 心肺功能差，更易衰老
3. 心肺功能差，更易心衰
4. 心肺功能差，更易脑萎缩
一个简单方法自测心肺功能
四个方法帮你加强心肺功能
1. 蹲一蹲
2. 喊一喊
3. 动一动
散步：不仅能促进身体新陈代谢，还能帮助提高心肺功能。
爬山：不仅可以增强心肺功能，还能促进血液循环。充满植被的山中负氧离子含量也较高，对健康有益。
游泳：不仅能增强心肺功能，还能提高身体的耐力和防寒能力。
骑自行车：可以改善心肺功能，同时对关节压力较小，适合大多数人。
八段锦：可以有效改善心肺功能、增强免疫力、调节心理状态，特别适合现代人群的身心健康需求。
4. 腹式呼吸法
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