作者：每晚yy
来源：每晚一卷书原创
曾有人问蔡澜：生活很苦很乏味，该怎么办？
他的回答只有两个字：吃糖。
人生实苦，过去的半年里，很多人都曾陷入困顿、委屈、沮丧。
若是任由这些情绪在心头泛滥，人就只能被锁死痛苦中，把日子越过越糟。
只有主动吃糖，学会取悦自己，才能调和内心的苦涩。
2024年下半年，你不妨也试着为生活加点糖。
学会在这60件小事上取悦自己，你的生活才能滋生出丝丝甜意。
1
放松大脑
前几天有读者给我留言。
她说自己整日神经都紧绷着，一睁眼就是工作，一下班就是孩子。
连轴转的日子，让自己疲惫不堪，人也觉得一天比一天苍老。
过去的半年，你是不是也是这样，每天都忙得脚不沾地，内心却越发焦虑。
《轻松主义》一书却说，人生是一场长跑，要懂得张弛有度，这样才能跑完全程。
2024下半年，不要把自己绷得太紧了。
你可以时不时放松下大脑，感受下取悦自己的快乐。
只有抛去烦心事，精神松弛下来，你才能过上轻松愉悦的生活。
2
富养身体
相信上半年，绝大部分人都有过熬夜、甚至通宵的经历。
当时你可能不以为然，结果时间一久，整个人就变得萎靡不振，浑身乏力。
木心说，健康是一种麻木。
人无病痛，就容易陷入一种麻木的状态，觉得肆意折腾身体，自己也不会出现问题。
等到身体真的出了毛病，才明白每一次的放纵，都暗中标好了价格。
生活很难，但别因此一次次糟蹋自己；工作很忙，但别因此忘记照顾身体。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁就说，身体的无痛苦，就是一种快乐。
2024下半年，为自己定制一份养身计划，塑造一个健康的体魄。
3
打理形象
王尔德说，只有浅薄的人，才不以貌取人。
因为外在形象，是一个人内心世界的延伸。
不修边幅，连外表都邋遢的人，往往都心绪不宁，整天烦躁不安。
而仪容得体的人，却总能将日子拾掇得恬静惬意。
很多时候，人在打理形象的同时，也是在梳理情绪，打通内心的郁结。
下半年，取悦自己最简单最有效的方法，就是学会装扮自己。
当你管理好自己的形象，不再敷衍生活，生活也会给予你快乐。
4
管理财务
2024年过去的一百多天里，你有没有这样的体验？
躺在床上，一想到房贷车贷孩子奶粉钱，就感到喘不过气；
走在商场，看着所剩无多的银行卡余额，内心顿时就阴郁不少。
就像作家水木然说的：你所有的不开心，说到底都是没钱。
在沉重的生活负担下，我们都活得愁闷而苦恼。
想要打破这种状态，在努力赚钱的同时，你还需要提升财商。
从现在开始，培养对自己财务管理和规划的能力，尽可能地为自己免除财务危机。
兜里有钱，生活有底气了，内心才会轻松愉悦。
5
精简社交
过去的几个月，想必你参加过不少大大小小的酒局、饭局。
酒桌上你与人推杯换盏，包厢里你跟人交换名片、互留微信。
你把每一位宾客当成自己人脉中的重要一员，小心翼翼地应酬着。
即便自己已经疲于应付，你仍会强颜欢笑。
但仔细想想，那么长的通讯录中，又有几人会在你遇到难关时帮助你。
主持人鲁豫说，太多的社交，并不会带来轻松和愉悦，只有力不从心的疲惫。
今年下半年，开始精简社交，缩小圈子吧。
与其跟外人阿谀奉承，不如邀三五好友一聚互诉衷肠。
把节省出来的时间用来陪伴家人，内心才会有更多的幸福感。
6
丰富灵魂
很认同一句话，人不能在肉体还活着时，灵魂却已经枯死。
上半年，你或许因为满目疮痍的生活，而沮丧过、空虚过。
每天过着三点一线的单调日子，如一具行尸走肉，找不到人生的意义。
但这都不要紧，过去的荒芜岁月，就让它尘封在记忆里。
就像杨绛先生说的，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。
在剩下的半年中，我们要往前看，向上走，持续充实人生。
当你不断修炼灵魂，培养自己发现美好的能力，内心也能自足且丰盈。
▽
萧伯纳说，多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑。
快乐其实非常简单，它就藏在生活的匆忙与琐碎中。
它不需要多高昂的费用，也不需要你耗费多大的精力。
只需要专注于自己，养成良好的生活习惯，多多取悦自己。
当身体与灵魂得到了滋养，你的世界也会充盈甜蜜与美好。
点个在看，2024下半年，做到这60件小事，喜悦随时都会发生。
- End -
本文系每晚一卷书（ID：JYXZ89896）原创，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。
