近年来，越来越多的研究表明，排便次数与长寿之间存在一定的相关性。
一项发表在《细胞报告医学》杂志上的研究表明，个人每天的排便频率与长期健康密切相关。
研究人员收集了1400多名健康成年人的疾病情况、生活方式以及生物学的数据信息，发现排便频率正常的人群纤维发酵细菌丰富，而腹泻或便秘的人群蛋白质发酵细菌更多见。
另一项研究则发现，长期便秘的人群其死亡率和患癌症的风险都比正常排便的人要高。
便秘会使体内有害物质长期滞留，而良好的排便习惯有助于清除体内废物，削减有害物质对身体的危害。因此，保持排便通畅对于维护身体健康和延长寿命具有重要意义。
正常大便通常呈黄褐色，形态为香蕉状或圆柱形，质地适中，既不过硬也不过软，且排便过程顺畅，无明显不适感，通常伴有自然的臭味，这是消化系统健康运作的重要标志。
来源｜人民网科普
编辑｜雷慧
