大家都知道我曾经轻松无添加110斤成功减到95斤，就完全靠运动！没有别的！那段时间完全没有调整饮食，我甚至会在每天晚上跑步机30分钟之后，加吃一大盒醉虾，大半夜！反正我都已经运动了，剩下的就怎么高兴怎么来。后来到了95斤瓶颈期才开始注意健康饮食，最终不饿肚子掉到了88斤。
运动，真的是所有能起到“好身体/好睡眠/好状态/好身材/显年轻”作用的措施里，作用最明显，副作用最小，经济支出最小，的一项，所以我给所有人的建议就是：先运动起来，运动能调节的先调节好了之后，你再花钱去吃保养品，花钱去搞医美，因为身体是一切的本钱，好的体态和好的状态才是锦上添花的优质锦。
就算后来从别墅搬出来了，我也还是新买了一台跑步机和椭圆机，大家也能看到我偶尔会在日记里出现的“跑了40分钟跑步机/椭圆机”。
我也经常跟身边的朋友推荐过我的跑步机，邀请大家一起运动起来，然而大家最多的反馈是：啊，运动好累，坚持不来。
有没有可能大家都用错了跑步机！！～～爬坡跑步机不仅仅可以跑步~~还可以爬坡！！！爬坡是比较舒缓不会觉得很累但同时又很燃脂暴汗的运动，所以相对来说就好坚持很多了。
真心推荐每个人（无论男女）都可以尝试一下爬坡，燃脂效率非常牛，塑形提臀，尤其适合久坐不动的朋友（久坐，真的是万病之源），不伤膝盖！对降低内脏脂肪很有效！
而且在家运动的好处太多了，首先你不用来回跑健身房，不用等别人的空位，不用忍受上一位运动者的汗渍，而我爱在家运动还有一个很搞笑的原因：我不能忍受内衣+上衣+裤子全湿透的过程，哪怕只是运动结束前15分钟+拉伸过程的15分钟，那也是半小时啊！因此我和我对象，每天上小白犀的穿戴都是：运动手表+内裤+袜子运动鞋，脖子上搭着一条汗巾……
我可以很自信地和大家保证，这款麦瑞克小白犀2代跑步机是真的能轻松瘦身！！和传统跑步机相比新一代的跑步机设计更科学、更专业还更有趣。不仅能边玩游戏边瘦，还有海量私教课程体验，一台跑步机的价格也就等于几节私教课的开销。
大坡度可折叠，轻松暴汗燃脂
颠覆传统跑步机 趣味运动
给大家科普个冷知识：别看爬坡的速度慢，但燃脂效果一点都不差。跑步机上爬坡的人，才是真正的偷偷卷。就是咱以前学校里那些「我没复习啊」，结果考 100 分的同学。
与平地行走相比，坡度升高 5% 热量消耗会多一半（+52%），坡度升到 10%，热量消耗将多一倍多（+116%）。
更直观理解下：咱用散步的速度爬爬坡，跟精疲力竭跑半小时的热量消耗是差不多的。
如果在身体可承受范围内，继续调高坡度 + 用快走的速度，那消耗的能量可比吭哧吭哧跑半小时多多多了！
传统跑步机很少有大坡度扬升的，而麦瑞克小白犀2代不仅带坡度还有20挡坡度可电动调节。早起空腹爬坡坚持一个月能明显感觉到精气神足，1-14km/h可以满足全家人的跑步需求。
以前我叫可乐去健身房她都嚷嚷：“我膝盖不好，我老寒腿，我不行的，我心脏受不了……”结果有了麦瑞克后简直是变了个人，这么多年了我头一次见她大汗淋漓：
而且它对于室内空间比较小又想随时开启有氧暴汗的朋友一定要闭眼试试它——可纯平全折叠，力气比较小的女生都能折叠收纳，不用时可以放床下或者靠墙，不占地。
绝影趣练，跟着私教科学运动
专属的课程APP——绝影趣练，最大程度的调动了我们这种“懒人”的运动兴趣，不仅专业，趣味性也很不错，鼓励式的教学再难也能坚持。
绝影趣练APP是他们家自主研发的专业课程软件，里面有M1-M5 5种不同难度的课程可以选择。
里面有直播课、王牌课、逃生主题课等不同模式的课程，大家进软件之后可以根据自己喜好选择。如果你是健身小白也很好上手，有专业教练带着你调整呼吸，运动节奏和发力点。
课程还可以投屏哦～如果家里的电视支持投屏配合使用会更爽。
还有系统的爬坡课程，从易到难进阶式教程，新手也不用担心，跟着教程练就行，科学的坡度和速度配比，燃脂效率也会加倍；熟练之后还有长距离爬、山地变速爬等各种运动场景，爬坡也能有趣好坚持！
我每次都能轻松跟练完，满满的成就感：
掌握不好自己运动的速度节奏和坡度？别担心！跟在线课程锻炼时，麦瑞克跑步机还能自动同步课程中教练的速度和坡度。这样就不用我们分心手动调节，更安全。
另外还有游戏APP-绝影之竞。
对战房间可以随机匹配玩家，还能跟亲朋好友联机比赛。竞速赛可以比速度，还有道具赛可玩，边跑边抢道具，还能通过释放道具阻拦对手或加成自身。
配有小巧的游戏手柄，边跑边操作，让跑步真的变成有趣的游戏！
能很容易激起胜负欲，拿第一是我每次竞速比赛的目标：
我在没有遇到麦瑞克小白犀前觉得运动是件枯燥又痛苦的事情，根本坚持不下来，后来才发觉掌握了科学的运动方式，找到了运动搭档后，运动就像喝水一样那么平常又不可或缺。
真是老少皆宜，家里有要多多运动追高的小朋友也会爱上麦瑞克小白犀2代的！
减震降噪 居家运动不扰民
爬坡本身就对膝盖的压力很小，相比跳绳、户外跑步，在家爬坡的确是个很安全的运动。更何况在减震方面，麦瑞克小白犀2代采用的是专业的Ultra Boost超能减震技术，能有效减缓对膝踝关节的冲击力，我的感觉是脚感比较柔软，但是跑起来没有丝毫的软塌感，不管是跑起来还是爬坡都很轻盈。
而且机器工作时不用担心会扰民，跑板还做了超强的吸音设计，PVC 钻石纹跑带、吸音漆面、高弹纤维板，3 层减震降噪，让噪音一降再降。还加入了隔音脚垫设计，孩子睡了开启运动都不用担心会吵醒。
专业品牌 超强售后
当时选择麦瑞克，就是看重他行业销量第一的实力，以及国家体育总局训练局合作伙伴的背景，不然也不会入我眼。它为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战，保障健身训练产品，并携手体育训练局联合成立运动科学研发中心，共同研发全新超燃脂技术和产品。
而且大件产品，长期使用的咱们最担心就是售后.......入手麦瑞克售后无忧：
全国联保，终身维修的，整机1年内上门及配件都免费，小问题免费提供配件电话指导（全国服务热线400-189-1969）
电话解决不了的问题会安排专业的技术人员上门免费维修的！
并且在质保时间范围内的任何维修以及一切配件都是给免费提供的哦
全国286个售后网点，官方服务电话400-189-1969！
维修点跟海尔、美的那些大品牌一样，都是外包给当地专业的维修机构，如果有问题联系品牌在线客服，就近为您安排专业的师傅上门维修！
说了这么多，到了大家最关心的福利环节——
你们了解我的，如果不是足够好的产品再加上特别棒的优惠机制，我是不会安利给大家的，年度最划算入手的时刻来了：
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麦瑞克椭圆机蜗牛X
翘臀瘦腿必备
如果你有一定运动基础的或者体重过大，对震动性运动有不适感，那么我更推荐你入手的椭圆机X
颜值很高，从外观到功能都非常有科技感，放在家里那叫一个赏心悦目，当然，用起来也不错，本来品牌方是不想给我椭圆机福利的，是我软磨硬泡要来的。
机身小巧不占地儿，使用起来非常静音，还拥有多种智能运动模式，可以根据不同的运动需求进行调整，全方位秒杀了我早年间入手的那台椭圆机！
椭圆机运动是全身性的有氧运动，它能提高心肺、锻炼核心和局部肌肉，尤其是上下肢肌肉和臀部锻炼效果更好，达到减脂塑形的效果。
运动一段时间能明显感觉臀腿有变化，走路爬楼更轻盈，大腿根部的肉肉变紧实了，瘦腿很明显！
真是瘦了之后 连看电视都想拍拍自己的腿！
它和跑步机相比还有一个优点就是不用插电，麦瑞克全智能自发电椭圆机通过“动能转化”，维持整机电子设备运行。一边运动一边发电自用，无需插电也能实现全智能调阻。
16挡阻力调节 绝影趣练APP 运动更轻松
这款椭圆机也是麦瑞克的热门产品，所以该有的那是一个都不会少，这款椭圆机同样配备了麦瑞克的绝影趣练APP和绝影之竞，所以不用担心入手后不会操作，不懂运动知识盲练瞎练啦！
趁着双十一，也有好价格！
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