春风送暖，万象更新
正月初八，开工大吉
早安，梁溪
全体注意！！！
今天是大年初八
这也意味着
8天超长春节假期
已经结束咯~
觉睡好了
饭吃饱了
是时候开始干活了（bushi）
从轻松愉快的春节假期
迈入紧张的工作节奏
一些人难免有些不适应
别担心！小布这就奉上
节后充电指南
帮助大家调整状态
更好地投入新一年的奋斗~
春节期间，许多人都选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。因此，难免造成作息时间不规律，夜里精神抖擞，白天昏昏欲睡。
因此，从今天起，我们应早睡早起，慢慢适应规律的作息时间，并有意识地关注学习和工作。睡前将手机放到不容易拿到的地方，不让大脑高度兴奋。还可试试按摩，如按揉内关穴等，宁心安神、提高睡眠质量。
假期里免不了大快朵颐，今天起建议三餐定时定量，清淡饮食，细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，减轻肠胃负担。
要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，胃肠不好的人也可以喝些枸杞泡的热茶或菊花茶。
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名抵触上班上学的情绪，觉得工作、学习很没有意思，沉溺于假期。
对于这种心理失调，关键在于进行积极的自我调适。积极参加体育运动可缓解压力，使人精神放松。如果节日期间宅家为主，请离开温暖的床或沙发，去户外跑跑、走走、跳跳，拥抱阳光的同时出出汗吧~
- SPRING FESTIVAL -
新的征程已拉开帷幕
愿假期的休息带给你充沛的精力
愿真心的祝福带给你一年的幸福
小布祝大家
大吉大利，工作顺利
新的一年，生活越来越美丽！
部分素材来源：人民日报、新华网
编辑：梁溪区融媒体中心
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