无论是在学习，工作还是生活中，
你们是否都有偏头痛的困扰？
这种疼痛常常使我们不能集中精力
去完成自己的任务。
下面就让糊涂君给大家介绍
偏头疼的原因及其缓解方法吧！
何为偏头痛？
偏头痛(migraine) 是一种常见的反复发作的头痛疾患，其病情特征包括一侧或两侧搏动性的剧烈头痛，且多发生于偏侧头部，可合并有恶心、呕吐、害怕声光刺激等症状。学术界定义为这是一种慢性神经血管性疾病。
引起偏头痛的因素有哪些？
偏头痛发病的原因可能与遗传因素、精神因素、神经方面的因素、血管方面因素、外界物理性刺激、气候变化等有关。
遗传因素:偏头痛的病人大部分都是遗传所致，所以说遗传非常重要。
精神因素:比如说一些学生考试的时候休息不好会诱发偏头痛的发生，另外着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等情绪也有可能引发偏头痛。
神经方面的因素:神经方面常见的主要是工作紧张以后造成的下丘脑、三叉神经脊束核的损伤,那就会引起神经肽类物质的释放，神经肽类物质的释放以后就会引起血管收缩及舒张，最后造成头痛发生。
血管方面:偏头痛与血管的基因的移植通道有关系。
外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。
偏头痛离我们大学生很远吗？
对于大学生来说，长时间高强度的使用电子设备，会使我们睡眠时间和质量下降，增加偏头痛的几率。随着考试月的来临，无数科目考试席卷而来，往往让我们束手无策，也是让我们最最最头疼的事情，很多同学选择熬夜复习。但糊涂君想说，合理安排休息和学习的时间，提高复习效率。功夫在平时，平时注重课上听讲和课下复习，考试月我们会轻松很多哦！
此外，偏头痛还有一些缓解方法：
多休息：保证充足的睡眠，有助于预防症状的加重
学会劳逸结合：使自己精神状态时常放松，避免长时间精神紧绷造成偏头疼
梳摩痛点：先把两只手的手指尖安置在头疼剧烈的部位，就好像梳头一样快速按摩。需要注意的是，力度一定要轻，以免损伤头皮。
文案：杨鑫怡
排版：赵永卓
