反内耗指南
精神内耗怎么办？
什么是精神内耗
精神内耗是由想法与情感上的自我冲突所导致，当注意力过多集中于过去或未来、自我纠结时，开始累积心理上的自我消耗，体验到明显的身心疲惫，并可能伴随出现明显的疲惫感和焦虑情绪。
如何减少精神内耗
这段话，治好了我的精神内耗！
天下三件事：做好自己的事；不管别人的事；不操心老天爷的事。
人生三件事：关上昨天的门；打住明天的忧；做好今天的事。
现在，我只在乎三件事：我的人生；我的健康；我内心的平静。
走出精神内耗
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浙江商业技师学院团委
编辑丨院学生会宣传部——吴媛媛
文案丨院学生会心理健康部
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