年少不灸腿,年老空恨悔!

健康   2024-10-15 06:01   广东  
人体经络的根结理论,十二经脉以四肢为“根”。

即耳根、鼻根、乳根、脚根,以头、胸、腹三部为结。

四肢与头身胸腹通过经脉和穴位紧密联系。

如果说人体气血的循环是个圆。

腰腹部以上是上半圆。

腿就是人的下半圆。

如果不灸腿

气血就不能形成完整的循环

单灸腰腹部,气血只在上半圆局部打转

就没有往下走的引导

如果在上半圆灸量过大、当经络不通时
还可能出现上火的情况

多灸腿部穴位,可以引火下行

还可养元滋阴、改善体寒、促进排毒...


“人老脚先衰,木枯根先竭”

足以说明脚在人体的重要地位和作用

双脚健康,经络传导才畅通

气血才能顺利送往各个器官

①腿是“第二心脏”

人体血液运行包括动脉和静脉

动脉运行,心脏推动作用最重要

对静脉来说,肌肉收缩产生的

压力是血流动力之一

腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩

所以,腿相当于人的“第二个心脏”


②腿是“交通要道”

人体50%的神经、血管、血液都在双腿

小腿上还分布着60多个穴位

足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过

是人体的交通要道

维持着气血的上下通达、循环往复

③腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上

比如小腿抽筋可能和缺钙有关

肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等

及时发现症状,利于早期防治

腿部常用保健穴位:

血海:活血生血,月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸

足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸

三阴交:健脾益血,通调肝脾肾三经,女人问题都能灸

涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火

太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸

太溪:清热生气,滋阴益肾

如果在头面部、腰腹部穴位灸量较大时

一定别忘了灸腿部的穴位

可在上述穴位中取一两个施灸

按照先上后下的顺序

先灸人体上部的穴位

再灸腿上的穴位,也可以同时灸

建议日常可以用艾灸

每次每穴15~20分钟,循序渐进延长

一个礼拜内休息1~2天

艾灸灸得好,通经活络

养脏腑改体质,整个人气血充足

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