在山东省临沂市郯城县郯城街道卫生院口腔科，医生给居民讲解口腔健康知识。新华社发（张春雷摄）
牙釉质损伤的危害
远超你想象
牙釉质的损伤会让牙齿失去原有的光泽，变得暗黄或灰暗。不仅影响美观，还可能造成：
1 牙齿敏感、疼痛
当牙釉质受损后，牙齿内部的牙本质会暴露出来。牙本质中有许多微小的牙本质小管，这些小管直接通向富有神经末梢的牙髓组织。 当吃一些冷、热、酸、甜的食物后，这些“冷热酸甜”的刺激会通过牙本质小管传递到牙髓，引起牙齿的敏感和疼痛。
2 龋齿风险增加
牙釉质是牙齿的天然屏障，能够抵御细菌的侵入。 当牙釉质受损后，细菌更容易穿透牙釉质，进入牙本质，形成龋洞。如果一直不治疗，龋洞会逐渐扩大，深入牙髓，引起牙髓炎，导致剧烈的牙痛。 一旦龋齿形成，细菌会在龋洞内不断繁殖，产生更多的酸性物质，进一步腐蚀牙齿。不仅会损害单颗牙齿，甚至还可能导致邻牙受损。
医生在河北省遵化市第四实验小学给学生做口腔检查。新华社发（刘满仓摄）
3 牙齿变得“脆弱”
当牙釉质受损后，牙齿的结构会变得脆弱，容易在咀嚼硬物时发生崩裂或折断。如果牙釉质损伤严重，可能导致牙齿脱落，搞不好就成缺牙巴啦！
4 口臭
牙釉质损伤后，食物残渣容易滞留在牙齿的缺损处，细菌分解这些残渣会产生异味，导致口臭。
河北省唐山市丰南区一幼儿园的小朋友在医生的指导下学习正确的刷牙方式。新华社发（李秀清摄）
5 影响口腔甚至全身健康
牙釉质损伤引起的微小缺口，可能导致口内软组织被划伤；损伤的牙釉质可能导致牙齿之间缝隙变大引起食物嵌塞，导致牙周病。 牙周病与心血管疾病有一定的关联。牙周病中的细菌和炎症因子可以通过血液循环进入心血管系统，引发或加重心血管疾病，同时也会加重糖尿病患者的病情，影响血糖控制。
如何保护我们的牙釉质？
一正确刷牙
使用含氟牙膏、软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于 3 分钟。 采用正确的刷牙方法，千万不要过度横向刷牙！以免损伤牙釉质。
二定期口腔检查
每半年或一年进行一次口腔检查，以便及时发现和处理牙齿问题，比如龋齿、牙结石等，避免“小洞不补，大洞吃亏”。
三尽量少吃含糖的食物和饮料
细菌会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙釉质。所以尽量少吃含糖的食物和饮料，多喝白水，多吃富含钙、磷等矿物质的食物，比如牛奶、豆制品、坚果等。
四少吃硬物
尽量不要咀嚼冰块等硬物，以免对牙釉质造成物理损伤。
五尽早治疗胃酸反流
患有胃食管反流病的患者，及时去医院治疗，避免胃酸反流到口腔，腐蚀牙釉质。
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编辑丨蒋锐、束月琴 审核丨张晓磊、刘杨
来源丨科普中国、华西医生
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