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斑，是大多女人最讨厌，却又是不得不面临的一个大问题。斑。很少的人也是不长的，这是由于每个人的体质和肤质不同而导致的。一般引起的原因有以下几点：
一、皮肤缺水的人，就越容易长斑。而且还容易出现皱纹。所以每天我们要补充足够的水分，这样才能有效控制斑，皱纹的产生。除了正常的喝水补充水之外，皮肤也是要补水的。所以一定要补水。隔一天晚上，敷上一片补水面膜进行补水。否则，斑会越来越黑，越来越多，越来越严重，越来越难淡化。注意，该补水就要补水。
二、防晒不只是夏天每天都要。天气热了，都会觉得夏天容易口渴，就要特别注意要多喝水了，随时备好水，补充水分。还要注意防晒，尽量不要直视烈阳，它会伤害你的脸部，帮助斑快速生长。最后，也很难淡化。所以出门要带伞，擦防晒霜。如果是晒到回来长斑了，那就每天早晚各敷一张补水面膜，连续一个星期。然后按摩吸收再洗掉，斑就会淡化了，一定要记得洗掉，再擦护肤程序。还是一定要记得防晒，否则很难恢复。
三、多补充维生素c和维生素e。维生素c有胆固醇值下降的作用，能够保持女性排卵的退性作用。而维生素E是返年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞新陈代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至是消失。
四、注意睡眠。睡眠质量的好坏也是影响长斑的重要因素。所以我们要保持良好的睡眠状态，要早睡早起，让身体在各个时间段发挥它应有的作用。睡眠时间一定要充足。每个人的睡眠时间都是不同的，有的人睡眠浅，时间就可能会短些。
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