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腿为身之根，灸养腿，腿水肿、腿抽筋、腿寒、静脉曲张都可灸！

健康 2024-11-19 11:01 广东

人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环。

单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。

中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通”。

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血。

小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂症。比如牛皮癣，白癜风，强制性脊椎炎，高血压，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

衰老从腿开始!

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。

大脑和心脏离腿遥远，腿部处于人体边陲，气血输送不易，最容易年久失修，往往先“报废”。为什么很多人未到中年，就膝盖痛、腿脚无力、怕凉、就是未老腿先衰。

1、腿是“交通要道”!

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。

2、腿是第二心脏!

人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要。而对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血液动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

3、腿是疾病反映区!

很多疾病都会反映在腿上，比如肿胀说明脾肾虚弱，湿气重；发凉意味着体寒血瘀，气血循环不畅；脚跟痛说明肾气虚，不能养腿。

夏天灸腿好处多!

1、髋关节痛

人到中年以后，大多会出现髋关节痛。而髋关节痛跟髋关节炎、腰椎劳损、股骨头坏死有直接关系。但是大多数情况是由于髋关节炎引起的。

髋关节炎就是髋关节软骨退行性变化或者损伤造成的，总之，就是一种衰老变化。

调理方案：

坚持在患处做艾灸。

2、腿抽筋

如果不是因为缺钙或者大量运动后的抽筋，那么就要注意了。

这是肝血不足的典型表现。中医认为：肝主筋，因肝瘀而供血不足，筋血不旺，腿就会抽筋。这也是一个衰老症状。

调理方案

①如果比较轻微，艾灸取穴：足三里、承山穴、太冲穴;

②如果比较严重，还要考虑是骨质疏松症，这个跟五脏六腑的虚损，特别是肾精的亏虚有很大关系了。还要加灸：大杼穴、肾俞穴、肚脐、阳陵泉、悬钟穴;

3、双腿水肿

如果双腿水肿跟心血管病、肾病、肝病有很大关系，属于血液循环不好，水湿代谢不畅。

如果知道自己是什么问题，已经在有针对性调理更好;如果还不清楚，那么，我们在调理水肿问题的时候，还是建议大家去医院做全面检查，不能掉以轻心!

调理方案

艾灸取穴：水分穴、足三里、复溜穴、涌泉穴、太白穴

4、腿冒寒气

这就是我们常说的老寒腿，以前都是老年人才会有。现在年轻人，特别是一些爱美的小姑娘，或者是生产时没注意的产妇都会出现。

中医认为“老寒腿”属“痹症”，跟肝肾亏虚有很大关系;如果是小姑娘或者产妇腿寒时间长了同样会伤及肝肾。

典型特征喜暖畏寒正适合艾灸。

调理方案

艾灸取穴：整个膝关节、足三里、承山穴、阳陵泉、太冲穴。

如果是老年人，可以加灸中脘穴、肚脐、关元穴

5、静脉曲张

静脉曲张一般出现在长期站立工作或者老年人腿上。中医认为：静脉曲张是因为年老体虚，诸脏气虚，血脉不利，久瘀不化造成的。

而艾灸的行气活血的功能很适合静脉曲张的调理。

调理方案

艾灸取穴：患处，中脘穴、肚脐、关元穴、足三里、阳陵泉、阴陵泉、三阴交。

艾灸以患处为主，可多次，边灸患处边搓。

6、膝关节痛

大多数老年人都有关节炎;但是如果有一天你也出现非外力性的“疼痛、僵硬、积液、肿大”，对不起，你已经开始虚了!

中医认为：关节炎的发病的关键是因为“精血亏虚，肝肾阴虚”造成的;病位在筋骨，跟肝肾密切相关!

调理方案

艾灸取穴：整个膝盖、血海穴、足三里;

如果严重的要加灸：中脘穴、肚脐、关元、阳陵泉这些扶正的穴位。树养根，人养腿!夏天艾灸不能忘记艾灸腿!

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以艾灸会友，与健康结缘，普及艾灸养生知识，传承中医文化！

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