来源：科普中国
长期坚持运动，能给我们身体带来许多好处。但是运动这件事情，难的不是去一次两次，而是坚持。有些人选择用周末把一周的运动量一把子追满。
这种恶补式的运动，是否也能获得规律运动一样的好处呢？
周末集中式运动，是真的有用！
不爱运动，可以这么做！
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