“参加红十字应急救护竞赛是一段难忘的经历，让我更深入地理解了急救知识的重要性。这次比赛让我更加坚定了传播急救知识的决心，希望通过自己的努力，能够在旅客有需要的时候及时提供救助，确保旅客出行安全。”南昌客运段列车长张薇说道。
近年来，随着铁路交通的快速发展，站车场所人员流动频繁，为营造旅客健康平安旅途环境，铁路工作人员应急救护技能也有了更高的要求。南铁劳卫部副主任鲁斐介绍，“此次竞赛的举办，是为了检验和提升铁路红十字应急救护队伍的专业水平，让更多人关注急救技能，共同提高对生命的保护意识。”
南铁始终坚持人民至上、生命至上，弘扬以人为本的理念，将应急救护培训常态化，持续提升铁路红十字应急救护队伍的专业水平，通过定期举办类似的技能竞赛，不断检验和提升应急救护队伍的能力，为旅客健康安全出行提供更加坚实的保障。
1
心肺复苏
心肺复苏“黄金四分钟”：若心脏骤停，4分钟内开始心肺复苏，存活率可达50%。
第一步：检查患者
1.检查反应：轻拍双肩，呼唤“先生（女士），你怎么啦？”
2.检查呼吸：观察胸部、腹部是否有起伏，观察10秒钟。若没有起伏，立即拨打120急救电话，并开展心肺复苏。
第二步：胸外按压30次
按压位置：标准体型的两乳头连线中点与胸骨交界点。
按压手势：双掌交叠，双手相扣，掌根着力，垂直按压。
按压深度：成年人垂直向下按压5-6厘米。
按压频率：100-120次/分钟。
第三步：人工呼吸2次
1.打开气道：一手置于患者额部，向下压，另一手放在患者下颌处，向上抬。
2.清除患者口腔的异物，如假牙或呕吐物等。
3.捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入。
每次吹气持续约1秒，看到患者胸廓有微微起伏即可。
第四步：重复第二、三步，直到找到AED或救护车赶到。
2
海姆利克急救
发生气道异物梗阻，千万别拍背
互救：
第一步：抢救者站在患者背后。
第二步：双臂环抱患者腰部，一手握拳，拳眼对准患者上腹部（肚脐以上两横指）位置，另一只手握住此拳。
第三步：连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出。
自救：
第一步：将上腹部按压在圆钝椅背处。
第二步：连续弯腰按压腹部，直到异物排出。
3
烫伤防护指南
烫伤牢记“五字诀”：冲脱泡盖送
冲：用大量流动冷水冲洗伤面，持续30分钟。
脱：冲洗后，脱去衣物。如果伤处粘着衣物，则用剪刀剪开，勿强行剥去衣物。
泡：疼痛明显者可持续浸泡在冷水中10-30分钟。
盖：用干净的布盖住伤口，并固定好。
送：及时送往专业医院。
注意事项：
1.冲洗和浸泡水温不低于5摄氏度。
2.不要冰敷。
3.不要弄破水泡。
4.不要随意用牙膏、酱油、抗生素药膏或油脂涂抹伤口。
4
鱼刺卡喉急救指南
正确做法：
1.需立即停止进食、进水。
2.第一时间进行催吐，通过呕吐的动作使咽喉部肌肉松动，争取呕出鱼刺。
3.家属用手电筒照射咽喉部位，若位置较浅，可用肉眼看到，可以尝试用镊子或筷子轻轻将鱼刺取出。
4.若鱼刺扎的位置较深，或者难以拔除，则需要及时就诊耳鼻喉科，通过专业器械将其取出。
错误做法：狂吞馒头猛喝醋。
1.吞咽馒头等固体食物会导致鱼刺扎的更深，损伤食道，甚至刺破食管壁，导致动脉破裂，引发大出血。
2.醋对鱼刺的软化效果非常有限，且喝进去的醋停留在喉咙的时间很短，并不能软化鱼刺。喝多了还会损伤食道粘膜。
5
扭伤注意事项
遵循”RICE“原则
Rest：休息，防止再损伤。
Ice：冰敷，将冰块置入塑料袋中放在患处，每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时。
Compression：压迫止血，用手或绷带适当压迫肿胀部位或疼痛部位，可减少内部出血或继发性组织水肿。
Elevate：抬高患肢，减轻肿胀。
注意事项：
1.冰敷时限一般是受伤后48小时以内。
2.切忌冰敷后再热敷。
3.严重的扭伤可能导致骨折，需及时就医。
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