西安市灞桥区东城第一幼儿园
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
快
乐
星
期
一
牛奶 果仁面包
山楂卷
红豆米饭 清蒸大虾 素炒西葫芦
裙带菜豆腐汤
秋梨枸杞汤 琥珀桃仁
骨汤麻食
快
乐
星
期
二
蒸蛋羹 香葱油酥卷
奶香提子酥
香菇肉丝面 麦乐鸡块
纯牛奶 苹果
牛肉时蔬炒饭 萝卜煎蛋汤
精
彩
星
期
三
牛奶 肉松小贝
香蕉
紫米饭 咖喱牛肉 西蓝花炒山药
丝瓜口蘑汤
红薯银耳羹 芝麻香酥小麻花
双色水饺
美
妙
星
期
四
西湖牛肉羹 水煮鹌鹑蛋 奶香馒头
芝麻薄脆饼干
双酱菠菜面
抗感二白汤 水果玉米
红枣麦仁粥 芝麻酱卷 木须肉
开
心
星
期
五
养胃小米粥 自制小菜 荷叶饼
曲奇饼干
葡萄干米饭 鱼香肉丝 莴笋炒鸡蛋
排骨莲藕汤
纯牛奶 爱媛果冻橙
银耳玉米粥 香酥马面鱼 蒜蓉菜心 蝴蝶卷
本期食物推荐
清蒸大虾
1.优质蛋白：大虾富含高质量的蛋白质，对于儿童的生长发育、成年人保持身体机能以及老年人预防肌肉萎缩都十分有益。
2.不饱和脂肪酸：含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
3.矿物质：虾肉是钙、铁、镁、钾等矿物质的良好来源。钙是维持骨骼和牙齿健康的关键元素；铁对于血红蛋白的合成和氧气运输至关重要，可预防缺铁性贫血；钾有助于维持正常的心脏功能和血压稳定。
4.维生素：大虾含有维生素 A、维生素 D、维生素 B群（如B12）等。维生素 A对视力和免疫系统有帮助；维生素 D促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康；维生素B12在神经系统功能和红细胞形成中起重要作用。
乐享“食”刻，营养相伴，爱上幼儿园，从爱上幼儿园的美食开始。幼儿园的每一餐一点，都承载着我们的爱与责任，让我们一起助力小朋友们茁壮成长!
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来自东城第一幼儿园的贴心小提示
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编 辑 | 刘 慧
初 审 | 齐 玉 平
审 核 | 董 潘 红
报名/咨询电话：82161319
