![]()
刚刚退休不久的大姨有了不少空闲时间，所以顺带帮助表姐照看她出众的儿子，一来减少表姐夫妻的压力，然而，就在照看了不到半年，外甥却说什么也不让姥姥照看了，甚至闹出了家庭矛盾。表姐也没办法，让大姨先回家休息一段时间。对此，大姨叫苦不迭：我什么都没干，他一个十几岁的小伙子，怎么还能抑郁呢？直到有一次外甥自己告诉我，我才知道，思想比较传统的大姨控制欲极强，且不会表达，常常以命令式的口吻和外甥说话，并且还经常以一种“倚老卖老”的态度教育外甥。这让学习压力本来就大的孩子愈发感到郁闷，这才终于忍不住爆发的。看完这个真实的案例，你是否会反思自己与孩子之间的沟通方式？在现代社会，青少年抑郁问题日益严重，引起了社会各界的广泛关注。《2023年国民抑郁症蓝皮书》给出的数据表明，我国当前患抑郁症人数为9500万人。令人感到震惊的是，在这些抑郁症患者当中，24岁以下患者占总人数的65.6%，18岁以下的青少年占总数的30%。
家庭教育作为孩子成长的重要环节，其方式和方法对孩子的心理健康有着深远的影响。
![]()
精神病学家阿德勒（Alfred Adler）认为在青少年成长过程中，原生家庭对其而言几乎意味着全世界。然而，一些父母在教育孩子时，可能会无意中说出一些伤害孩子的话语，这些话语不仅会对孩子的自尊心和自信心造成伤害，还可能导致孩子出现抑郁等心理问题。有三句常见的伤害性话语：“你怎么这么不懂事”、“我对你太失望了”和“你可真笨”，在很多时候，即便作为家长的你很生气，也最好不要对孩子说这三句话，因为后果实在太严重了。这句话通常在孩子做出不符合父母期望的行为时被使用。从十分关注家庭教育的阿德勒的研究角度来看，这句话可能会对孩子的自我认同和自尊造成损害。期待在很多时候也是一种压力，那些不愿意辜负家人期待的孩子总是会默默承受压力，只为满足父母的期待。孩子在成长过程中，他们的自我认同（self-identity）很大程度上依赖于父母的评价和反馈。当父母频繁使用“不懂事”这样的标签时，孩子可能会内化这一负面评价，认为自己真的不够好，从而产生自我怀疑和自我价值感的下降。此外，这句话还可能引发孩子的逆反心理（Reverse psychology）。当孩子感到被误解或被不公平对待时，他们可能会采取对抗性的行为来表达自己的不满，这反而加剧了亲子间的矛盾。
心理学研究表明，逆反心理是孩子在面对权威压力时的一种自我保护机制，但长期的逆反行为可能会影响孩子的社会适应能力和人际关系。
![]()
这句话表达了父母对孩子的期望与孩子实际表现之间的差距。心理学研究表明，父母的期望对孩子的自我效能感（Self-Efficacy）有重要影响。著名的心理学皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）表明，他人的期待会让自己有意识的朝着这种与设定方向努力。当父母表达失望时，孩子可能会感到自己无法满足父母的期望，从而产生无力感和挫败感，自然也会泄气，乃至陷入消极状态之中。长期处于这种压力下，孩子可能会发展出一种“学习无助”的心理状态，即他们认为自己无论如何努力都无法达到父母的期望，因此放弃尝试。这种心理状态不仅影响孩子的学业成绩，还可能影响他们的社交能力和未来的职业发展。心理学中的自我决定理论（self-determination theory）认为，个体的自主情绪、驱力和内在需要是心理健康的三个基本需求。当孩子感到自己的能力不被认可，尤其是频繁从父母那里听到“我对你失望”时，他们的驱力感会受到影响，进而影响他们的自我情绪状况。心理学研究认为，当个体在频繁受挫之后，会不自主的产生紧张情绪和反应，同时触发自我保护机制，减少自己的言行频率。
当父母持续地对孩子持有诸如“你真笨”“这都学不会”“脑子怎么不转圈”这样的评价时，孩子可能会陷入失落，逐渐变得沉默寡言，
同时会不自觉地按照这些预期来调整自己的行为，最终导致这些负面预期成为现实。此外，当孩子被贴上“笨”的标签时，他们可能会开始怀疑自己的能力，从而在面对挑战时缺乏自信和动力。相关研究表明，对自我能力的认知程度与个体的动机、表现和韧性密切相关。那些自认为能力不出众的孩子更容易在遇到困难时放弃，他们的学习成绩和心理健康也更容易受到影响。长此以往，自然也会陷入到一种恶性循环之中。为了避免上述伤害性话语对孩子的心理健康造成负面影响，父母在与孩子沟通时可以采取以下积极策略：父母应该尽量使用积极、鼓励性的语言，如“我相信你可以做到”、“你已经尽力了，下次会更好”等，以增强孩子的自信心和自我效能感。同时，应该避免将孩子与其他孩子进行比较，或者给孩子贴上负面的标签。每个孩子都是独一无二的，他们应该因为自己的特点和努力而受到认可和尊重。父母应该花时间倾听孩子的想法和感受，尽量理解他们的行为背后的动机和需求。通过倾听和理解，父母可以更好地指导孩子，而不是简单地批评和指责。很多家长会采取“中国式”教育观念，认为打压乃至辱骂能够塑造孩子坚韧的性格，但时代变了，“棍棒底下出孝子”的观念早已经过时，强势的父母会毁掉孩子的一生。总之，父母的言语和行为对孩子的心理健康有着重要的影响。通过采取积极的沟通策略，父母可以帮助孩子建立健康的自我认同，增强他们的自我效能感，从而促进他们的心理健康和个人成长。记住，言语有力量，选择积极和鼓励的话语，可以为孩子的成长提供强大的支持。
