小寒，二十四节气之二十三，节气的轮回已然走近尾声。古人认为，冷气积久而寒，但此时寒冷程度尚未到达极点，故名“小寒”。冬之极峻，缓缓而至，凛冽寒冬中孕育着春的温暖与希望。
“小寒大寒，冻作一团。”
气温逐渐降低，大地即将进入一年中最寒冷的时期。此时，北方地区的气温往往达到全年最低，而南方却因湿度等因素，需要到大寒节气时方可迎来气温最低点，所以北方民间素有“小寒胜大寒”的说法。
降雪增多，我们在冰城习以为常的降雪开始覆盖除极南方以外的全国大部分地区，飘飘冬雪，成为这个时节最鲜明的标志。
大气干燥，由于气温低，空气中的水汽含量减少，导致空气变得干燥。人们在室内取暖时，也容易感到皮肤干燥、口干舌燥等不适，因此需要注意补水和润燥.
“小寒食菜粥，大寒食腊八。”
注重饮食调养。饮食应以温补为主，多吃一些温性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物能够帮助身体抵御寒冷，增强御寒能力。同时，适量食用一些具有温中散寒功效的食材，如生姜、大葱、大蒜等，这些食材能够帮助身体驱散寒气，促进血液循环。此外，可以食用一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等，以缓解因干燥引起的不适。
做好保暖措施。我们需要注意对头部、颈部、脚部等部位的保暖。出门时可以戴上帽子、围巾，穿上保暖的鞋子，避免受寒感冒。
适当运动，增强体质。我们可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等，或者在阳光充足的时候进行一些户外运动，如散步、慢跑等，以增强身体的抵抗力和免疫力。运动时要注意适度，避免过度劳累，以免损伤身体。
“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”
物极必反，寒极暖生，小寒时节虽寒冷，但阳气与春意却已然暗中萌动。此时，大雁开始准备北飞，返回故乡；喜鹊开始着手筑巢，以俟繁殖；野鸡也开始鸣叫，寻找配偶，宣誓领地。
在这天寒地冻的时期，生机却已在酝酿滋生，一年将又四季，万物新起轮回。
小寒虽寒，生命却总在寂静中积累，于无声处律动，静候来年，期盼春归。让我们满怀期望，积累生命厚度，无声律动，静盼花开。
编辑 | 经济管理学院大学生网络发展中心
文字 | 王一植
海报 | 霍一爽
校对 | 高嘉瑜 刘思辰 赵咏颜
校审 | 谢金哲
排版 | 张佳琪
