现在很多人都有脱发的困扰
大家有没有发现
尤其是秋、冬季节脱发会比较明显
其实这就是所谓的季节性脱发
这种属于正常的生理现象
也称之为生理性脱发
但随着气候的逐渐适应
这种脱发也就有可能减少直到正常脱发
那怎么才能预防脱发呢？
前一晚泡好的绿茶水
第二天用来洗头 效果更佳！
绿茶中的茶多酚与碱类物质
能抗衰老、抗菌抗炎
助力防脱
具体怎么洗呢？请看下面视频！
大家知道吗？
何首乌对脱发有防治作用
因为何首乌能够补肝肾、益精血
从而达到养发、生发的作用
小西今天就来教大家
用何首乌来煮一道汤
既美味还能防脱发哟！
何首乌15克，黄精10克，猪肝200克，胡萝卜1根，鲍鱼菇6~7根，葱段、姜片、蒜薹段、盐适量。
①将何首乌、黄精洗净；胡萝卜洗净切块；猪肝洗净切片；鲍鱼菇洗净。②将锅洗净，加入适量清水，将何首乌、黄精先下入锅内煮10分钟。③再将胡萝卜、猪肝、鲍鱼菇放入锅中煮熟后放入蒜薹、葱姜，加盐调味即可。
此品可滋阴补血、生发防脱。
平时我们还可以吃一些
豆类、坚果类、瘦肉类
牛奶、鱼肉、乌鸡、海产品、水果等
这些食物都是有助于防脱发的
忌酒类、茶叶、咖啡、辣椒等
辛辣刺激食物
忌煎炸类食物、冷饮等
慎食酸性过强的食物
如牛肉、金枪鱼、奶酪等
来源｜ CCTV生活圈 四季养生药膳
图片来源|包图网
转载仅作为生活或科普指导，若有侵权，请联系删除。
