76岁的薛大爷在种地的时候总觉得使不上力，手臂和腿麻麻的，头还有点晕，有好几次还差点在地里摔倒了；但是他都以为是天气太热了，可能是中暑了，就回家喝了点藿香正气水，没放在心上。
直到三天前，薛大爷和往常一样上楼回家时，突然大汗淋漓，失去了意志，眼前一黑，就倒在了地上，家人发现后立刻把他送到了医院。为了查明原因，薛大爷在医院做了详细的检查：血常规发现血细胞大大低于正常值，并发现有巨幼红细胞性贫血症，颈髓MRI显示有病灶。医生根据这些检查结果，再结合薛大爷头晕、四肢麻木的症状，诊断为了维生素b12缺乏症。出现4大症状，提醒你该补充维生素B12了
当体内缺乏维生素b12时，身体会出现一些“信号”，及时抓住这些信号并补充维生素b12显得尤为重要维生素b12可参与视神经的调节工作，一旦含量不足则会导致视神经出现功能紊乱，继而引起视物模糊、视力下降等症状出现。维生素b12对于红细胞的发育起到关键性作用，是维护造血功能正常的主要元素之一。体内维生素b12含量不足会导致血液循环受到影响，女性会因此而出现月经不调、贫血等症状。维生素b12还可一定程度保护鞘神经，缺乏该维生素会导致身体四肢以及舌头等部位出现麻木、刺痛感，严重影响正常生活。上文提到，缺乏维生素b12会导致血液运行受到影响。在这种情况下，体内肌肉无法及时得到充足的氧气、血液供给，会引起肌肉无力、疲劳的症状出现。当身体出现上述的四个症状时，建议及时就医进行检查，明确是否是体内维生素b12缺乏所致。小杨崇尚素食，一直认为这是最健康的饮食方案。但近期小杨的身体似乎出了问题，起初他只是在睡醒后出现大腿烧灼感和刺痛感，没想到一天后膝盖处出现了肿胀，于是立即去医院就医。第一位医生抽血、检查尿酸后均未发现异常，第二位医生建议抽取膝盖处的积液化验，第三位医生怀疑是带状疱疹病毒感染，几经多次诊断和治疗，小杨的症状都没有缓解。一筹莫展之际，一位医生在仔细了解小杨的症状和饮食生活习惯后想到可能是维生素B12摄入不足，于是决定针对维生素缺乏再次血检，果不其然，检查结果显示小杨就是维生素B12缺乏，于是给他开了止疼药和甲钴胺片，吃完一瓶后小杨的症状就完全康复了。从小杨的病例上可以看出维生素B12缺乏症的治疗其实很简单，及时补充就可以了，难就难在诊断上，很多人几经周折，又抽血又拍CT，最后发现一盒几块钱的甲钴胺就可以轻松解决，只得一拍大腿，摇头叹息。只喜欢吃素菜的人群，分为先天性缺乏维生素B12和后天饮食结构不合理两种情况。先天性缺乏：一般常见于只吃素菜的孕妇生下来的宝宝，因为先天性没有摄入维生素B12，会导致宝宝先天性缺乏维生素B12，所以孕妇在孕前可以适当摄入富含维生素B12的食物，保证宝宝的营养均衡。后天饮食结构不合理：长时间维生素B12摄入不足的话，身体会维持不了正常的机能，首先影响的是皮肤，会出现对称性色素沉着，最严重的是影响肝等实质性器官的紊乱，所以生活中的素食主义者必须要向饮食均衡转变，荤素搭配，不能一味地追求素食。
