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好皮肤要靠养这10个小习惯，只要坚持变身素颜女神

美体 2025-01-12 20:37 安徽

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女人一提到年龄，相信脑海里总是会刷刷刷地冒出：分水岭、皮肤松弛、胶原蛋白开始流失……一堆“扎心”的词，好皮肤有先天因素，但六六要告诉你的是想要好皮肤要要靠“养”的！

基本上每个人都可以说是爱美的，毕竟爱美之心人皆有之，但是不是所有人都拥有天生丽质好皮肤，而更多的是出生后的一些护肤习惯和生活养成的好习惯，只有注重这些才能够拥有好的肌肤，让你的肌肤看起来年轻有光泽。

所有下面六六小编就来给你们分享以下这10个生活中的小习惯，相信我只要坚持下了你就能变身成为素颜女神哦！

1、多运动

运动会使身体大量地出汗，身体的毒素会随着汗液排出。运动还可促进血液循环，使有害物质更快地排出体外，肤色自然更加红润。

2、每天6小时充足睡眠

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉。

3、日常呵护别偷懒

对于我们的肌肤，哪怕每天呵护和保养都还是有抵御不了的岁月问题来侵扰，更何况我们如果还要偶尔的偷懒，那么就真的难以维持好肤色了。保证肌肤的干净和身体的健康，以及对于外界的抵御，才能让我们真正的拥有好肤色！

4、勤喝水。

喝水很重要，因为人体内80%都是水分，有了水才有人的整个身体。所以，不要等到口渴了才去喝水，要有时间有规律的喝水。随时补充体内的水分，基本上可以说喝水百利而无一害，补充了水分人的皮肤就不容易干燥，毛孔也不会容易粗大，还能防老化。

5、做好防晒工作

即使在春天也要做好防晒工作，如果皮肤受到过度照射时，会诱发皮肤肿瘤的产生。出门时要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜或者穿上防晒衣，戴上防晒帽来降低患上皮肤肿瘤的风险。

6、食物少盐少油

这一个习惯看似比较简单，其实却有很少人才能做到。现在很多年轻人都比较喜欢吃一些油炸的食物，但是这些食品对我们的身体、皮肤很不好，所以说要想让自己有一个比较光滑的肌肤，要尽量少盐多吃清淡的食物才行。

7、一天一杯柠檬水

在这位数不多的几天里面想要变美变漂亮还有一个需要做的就是每天坚持喝一杯柠檬水，或者是一些含有维生素c的水果或食物，因为这样做真的会让自己的皮肤变得白一点，而且还能在一定程度上对脸上的痘痘有一定的效果。

8、正确使用眼霜

很多女生觉得自己还年轻，皱纹可能离自己还远，但其实，不正确的护肤手法也是导致自己长皱纹的“罪魁祸首”。例如在使用眼霜的时候，最好是使用点涂和轻拍的手法，用劲要柔，避免因为过度揉搓增加眼部细纹。

9、定期敷面膜

一周至少要进行一次的去角质和两次的敷面膜，面膜以基础的补水保湿功能为主就可以了。

10、合理解压

轻松的心态，也是好肌肤的良方。精神压力大，可能会造成色斑、痤疮等肌肤问题。笑一笑也许不能十年少，但是可能得到美貌哦。

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