寒假线上
心理咨询服务指南
寒假来临，
当热闹与寂静交织，
内心的情绪可能随之起伏。
我们的线上咨询将为你
开启心灵的温暖之旅。
用温暖的陪伴，
引领你穿越心灵的迷雾。
让寒假不再寒冷，
重拾内心的暖阳，
静候春日的芬芳。
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寒假期间，学校心理中心为离校学生开通热线和线上咨询。0
联系方式一:
咨询预约电话:
0543-3191966
联系方式二:
咨询预约QQ号
3592913021（王老师）
2972317067（张老师）
联系方式三:
通过“山航院心协”微信公众号留言，或通过学院辅导员联系心理中心。
校外心理咨询服务
联系方式一：
滨州心语热线4000543525
服务时间：9:00-17:00
青少年心理咨询和法律援助热线电话12355
服务时间：9：00-21：00
山东省精神卫生中心服务热线: 0531-86336666
(上午8:00-12:00 下午13:30-17:30 节假日休息)
联系方式二：
教育部华中师范大学:
心理援助热线4009678920
服务时间：18: 30-22: 300
联系方式三：
北京市心理援助热线010-82951332
服务时间：24小时
联系方式四：
上海市心理援助热线021-962525
服务时间：24小时
过好寒假的心理策略
与亲朋好友定期相聚、线上畅聊，分享日常点滴，从人际交流中获取快乐与支持，充实内心世界，驱散孤独阴霾。
设定寒假小目标，如读完几本书、掌握新技能，目标达成可激发成就感，赋予生活方向感，助力保持积极进取之心。
投身绘画、音乐、运动等爱好，沉浸其中放松自我，释放压力，在专注与愉悦中提升心理韧性，享受假期闲暇时光。
WINTER HOLIDAY
假期已经开启，
在这段宁静又自由的时光里，
若你感到有小烦恼，
轻触屏幕，预约我们的
线上心理咨询服务吧 。
它宛如冬日里的暖炉，
悄然间融化心头的积雪，
引领你重拾内心的安宁与欢畅，
再次拥抱乐观自信的生活姿态。
最后，衷心祝愿大家都能拥有
一个充实美好的寒假！
往期精彩回顾
山东省2025年上半年中小学教师资格考试（笔试），1月7日起报名‼️
编辑/吕艳婷
责编/王绘颖 潘鹤萱
校审/王庆丹 张欣艺
终审/王泰宁
