“痛经可以请假吗？”
近日，云南省政府发布
《云南省女职工劳动保护特别规定》
新规明确指出
患有重度痛经的女职工
经医疗或者妇幼保健机构确诊后
经期可以休假1至2天
该《规定》自2024年11月1日正式执行
这一政策引发了社会
对“痛经假”的关注和讨论
规定：女性月经期间
可适当给予1至2天的休假
“痛经假”并不是新鲜事物。早在1993年，由原卫生部、全国总工会等5个部门联合颁布的《女职工保健工作规定》指出，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。
此后，多地纷纷出台相关政策，确保女性职工这一权益得以落实。据不完全统计，目前，包括北京、上海、陕西、江苏、山东、四川、江西等在内全国近20个省份都在地方性规定中明确了这一权益。
北京市海淀医院妇产科副主任医师徐冰说，痛经可分为两种类型。一种是原发性痛经，疼痛常在女孩月经初潮后1-2年开始，检查没有发现盆腔里有明显的病变。治疗上主要采用止痛药或者短效口服避孕药。
还有一种继发性痛经，女孩来月经后起初无痛经，在某一个时段，开始了越来越严重的痛经。这种痛通常和某些疾病有关，如子宫内膜异位症，简称内异症。据统计，每100名女性中就有10-15人患有内异症，全球超过2亿女性长期遭受其折磨，我国发病人数估计达3000万-4500万。
镇痛药建议在月经来潮前1-2天开始服用，若月经不规律，则一旦月经来潮即应开始服用。
药物可服用至月经来潮后的2-3天，除口服外，还有外用栓剂可供选择，适合担心胃部不适的人群。
1.不推荐同时使用两种或两种以上的非甾体抗炎药，因为这样做并不能提升止痛效果，反而可能增加药物不良反应的风险。
2.对于胃部或肠道有溃疡的患者，应避免自行用药，务必在使用前先咨询专业医生或药师。
3.多数非甾体抗炎药能够穿越胎盘屏障，并可能通过乳汁排出。因此，哺乳期的女性在使用这类药物前，应先咨询医生或药师。
4.患有严重基础疾病的患者，在使用非甾体抗炎药之前，应寻求专业医生或药师的意见。
5.18岁以下患者，需要在专业医生或药师的指导下使用非甾体抗炎药。
6.对于由盆腔器质性疾病引发的继发性痛经，建议寻找病因并及时进行治疗。
在月经期间，女性应避免食用生冷瓜果和辛辣刺激性食物。同时，应减少食盐的摄入量，增加水的摄入，通过多排尿来减少体内水分滞留，以缓解身体的肿胀感。建议摄入清淡且易于消化的食物，以促进肠道通畅。
许多女性在经期会选择喝红糖水，帮助舒张血管缓解痛经。同时，咖啡和茶在适量的情况下也有助于缓解疼痛。需要注意的是，像可乐、雪碧等碳酸饮料可能会加重痛经，在经期应避免饮用。
在痛经时，适当的休息非常重要。此外，经期的穿着应注意保暖，避免涉冷水和游泳。值得注意的是，痛经不仅受生理因素影响，也与心理因素有关。尝试转移注意力，投身于感兴趣的事情中，在很大程度上有助于缓解经期的不适。
◆来源：综合江西卫生健康、中国新闻网、健康报等整理
