身高188的腱子肉配上古铜色皮肤，往球场上那么一站，汗水顺着腹肌沟往下淌的时候——别问，问就是佑璨在现场偷偷咽了三次口水。
但咱可不光馋人家身子（虽然确实很馋）。跟这哥们聊完才发现，他那些让直男都嫉妒的肌肉线条，藏着不少咱们普通人也能偷师的硬核技巧。
先说你们最关心的身材管理。小哥每天雷打不动6:30起床，空腹有氧前必喝的黑咖啡配方我给你们要来了：20g冻干咖啡+200ml温水+5g椰子油。他说这个组合能让燃脂效率翻倍，亲测跑完五公里衣服能拧出半斤汗。
他的哑铃卧推居然是从空杠铃开始的。"刚进校那会儿瘦得跟竹竿似的，教练让先练核心肌群。"现在能轻松推100kg的胸肌，是拿整整三年每天200个俯卧撑喂出来的。
穿搭这块更有意思。直男审美开窍的转折点，居然是被室友吐槽"穿背心像卖西瓜的"。现在他买背心必看这三个细节：袖口不能超过腋下三指、下摆要做收腰设计、后背必须带透气网眼。最近入手的某国潮品牌运动短裤，侧边开衩刚好露出大腿刺青，打球时晃得对面女生队直接漏接三个球。
人家淘宝店同款月销破万，评论区一水儿的"求黑皮模特同款"。果然时尚完成度看脸，套麻袋都像秀场新款。
顶着40度高温训练，愣是晒出均匀的小麦色。偷瞄他洗漱台，没有瓶瓶罐罐，就一瓶开架保湿霜加过期半年的防晒喷雾。"晒完用冰镇芦荟胶厚敷"，说着从冰箱掏出个切开的老姜，"我妈让擦的，说防中暑"。
后来发现玄机在饮食，他老家湛江的，每天雷打不动两碗海带绿豆汤。有营养学妹子分析，可能和硒元素摄入有关，但当事人坚持认为是祖传玄学："打小喝这个，台风天出海都没晒脱皮过"。
上个月校庆晚会，这哥们被拉去走秀。后台化妆师给他修眉时手抖，愣是描出个欧美挑眉。结果当晚表白墙炸了，有男生拿着后台偷拍照满世界问联系方式。当事人知道后对着镜子研究半小时："原来我适合走斯文败类路线？"
现在去他们学校健身房，经常能看到诡异场景：一群男生围着他讨教怎么练背，眼神却总往人鱼线飘。有次更衣室被塞小纸条，他以为是约球，乐呵呵跑去发现是烛光晚餐，回来念叨三天："现在男的请客都这么破费？"
【佑璨划重点】
增肌饮食冷知识：水煮鸡胸撕成丝比切块更抗饿
黄黑皮穿搭禁忌：避开橘调口红同色系上衣
运动后修复妙招：把芦荟胶冻成冰棍状直接涂抹
直男鉴别小技巧：真正钢铁直卫衣帽子会反着戴
【写在最后】
老铁们发现没？有时候吸引力这事儿真不讲道理。就像阿坤至今不明白，自己认真训练的日常vlog为啥评论区总在吵"当1当0"，倒是他那个开渔具店的老爸突然火了——老爷子教绑鱼饵的视频被做成各种鬼畜，弹幕飘过一片"岳父好"。
下期想扒哪位素人帅哥，留言区等你。说好了啊，下次再让我去广体蹲点，得众筹奶茶续命了。
文稿：公子佑璨
男模写真/筋肉体育生/正装翘臀
SPORTS HARVESTER
＋
「点击解锁更多精彩内容」
