秋冬的山间清冷，总让人对温暖的温泉多几分向往。小哥哥陈诚最近在小红书分享了一组泡温泉的图文，让人看了忍不住想马上收拾行李去感受。他选的地方是一个冷泉温泉结合的小众宝藏地，周围被山林包围，早晨雾气弥漫，傍晚还能看见夕阳染红的天空。陈诚晒出的几张照片，既有阳光下清澈的水面，也有星空下安静的温泉池，让人感受到一种远离城市喧嚣的静谧。
宝宝们知道吗？泡温泉不仅让人身心放松，对肌肉修复也有帮助。陈诚说，自己每周健身六天，高强度训练后的肌肉总会有些酸痛，而泡温泉能加快身体的血液循环，帮助缓解这种不适。难怪他看起来状态这么好！
180大帅哥的冬日露肌日常
他的身材属于脂包肌，肌肉线条紧实但不会显得太过粗壮。他在温泉边拍了几张照片，肩膀宽阔，腹肌线条清晰，宝子们看了会不会也想马上练起来？陈诚自己说，保持这样的状态靠的是每天规律的运动和健康的饮食习惯。
陈诚还分享了他的健身心得。他坚持“负重+有氧”的组合训练，每次健身后还会用低温冷泉泡一泡，然后再泡温泉热水池，形成冷热交替的效果。这不仅能帮助肌肉快速恢复，还能刺激身体的新陈代谢，提高免疫力。
有宝宝可能好奇，泡温泉到底有什么好处？陈诚的分享里提到几个关键点：
- 放松身心
热水能让身体放松下来，尤其是在秋冬这种天气，总有一种“温暖包裹着你的感觉”。 - 促进血液循环
对于经常运动的人来说，泡温泉能改善肌肉僵硬，缓解疲劳。 - 护肤
温泉水里的矿物质还能让皮肤变得更细腻。看陈诚的照片，他的皮肤状态看起来也是超级棒的，黑皮健康又有光泽感。
陈诚还调侃了一句：“泡温泉不光是享受，顺便也算是晒肌肉的好机会吧！”宝宝们看了是不是更想去了？
除了泡温泉，陈诚还分享了几张他在加州海滩拍的日落美图。高大的身影站在夕阳下，背后是波光粼粼的大海，前景是他充满力量感的剪影，画面特别治愈。陈诚说他很喜欢自然中的运动，海边跑步、沙滩瑜伽或者海水游泳，都是他放松身心的方式。
文稿：佑璨
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