女性经期可以吃燕窝吗?

健康   2025-01-05 18:01   江苏  

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时常有朋友问

来月经可以吃燕窝吗?

亦或是问女性经期可以吃燕窝吗

等类似的问题

这里就个人经验告诉大家

可以吃



燕窝的主要成份是水溶性蛋白质

矿物质和各种氨基酸

经期由于血液流失过多

食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的

中医认为燕窝性平味甘

“补而能清”、“清肃下行”

有滋阴润燥益气养颜的功效


很多女性一般月经会来7-9天

有时候甚至会更久

期间或还会有点崩漏

中医说是气血两虚

对于这样的的女性

可以通过燕窝进行食补



如月经推迟

量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性

就要忌吃生冷食物

平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血


如果是月经过多

口干舌燥,失眠,头痛的人

就要少吃辛辣,上火的食物

平日可以将燕窝与木耳,百合绿豆等

清凉食物搭配食用以改善体质



《红楼梦》第五十五回写王熙凤

禀赋气血不足

兼年幼不知保养

心力更亏,复添了下红之症时

就只吃燕窝粥

两碟子精致小菜


所以食用燕窝

对月经周期不会产生任何负面影响

对经期不调的年轻女性

或表虚多汗的更年期妇女

宜常食之



小编说:


女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的,这段期间应该要做好一些保护措施,学会照顾自己,以免出现经期并发症。


燕窝是女性朋友经期一个不错的选择,因为燕窝营养价值很高,对身体健康有很大帮助的,所以建议女性朋友们可以养成常吃好习惯~



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