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初次吃燕窝的人总会有这样的疑问：
我家小孩能吃吗？
给我老公吃是不是太浪费了？
老人可以不可以吃啊？
......
吃燕窝根本不需要那么烦恼！
它从来都不是女性的专属，
而是名副其实的家庭滋补佳品！
不同的人群食用有不用的滋补效果，
为全家人的美丽和健康保驾护航~
吃燕窝的女人，
她们的肌肤变得白皙细嫩，
她们的身材变得婀娜多姿。
她们即使不用化妆品，
也能自信的出街，
走在路上，
还总被帅哥搭讪。
每次都要花时间去应付这些追求者！
女人养颜抗衰这样吃：
红枣银耳燕窝
材料：
燕窝3-5克
银耳半朵
红枣5-8颗
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，
挑去杂质细毛，
沥干水分备用；
红枣去核，
银耳用水浸泡开。
2.燕窝放进炖盅内，
倒入纯净水，
隔水慢炖20-25分钟，
3.银耳、红枣放进锅中，
加入少量水煮约30分钟，
放适量冰糖调味。
4.将银耳红枣糖水盛入碗里，
待稍凉后，
加入炖好的燕窝，
拌匀即可食用。
吃燕窝的男人，
他们会变得越来越精神饱满，
他们会变得越来越精力充沛。
老公爱吃燕窝，
如果老婆燕窝吃少了，
肌肤不够白嫩，
捉不住老公的心，
不怕被他跑掉吗？
男人壮阳益气这样吃：
燕窝海参粥
材料：
燕窝3-5克
海参一只
粳米适量
葱花、盐、味精适量
做法：
1.燕窝泡发好，
挑去杂质细毛，
沥干水分备用；
海参泡发后洗净切成颗粒备用。
2.燕窝放进炖盅内，
倒入纯净水，
隔水慢炖20-25分钟，
3.粳米放进锅中，
加入适量水煮沸，
再文火煮45分钟。
4.加入炖好的燕窝和海参，
调味放葱花即可。
吃燕窝的老人，
他们不容易生病，
他们不容易衰老。
广场上全是他们翩翩起舞的身影，
年轻人活动的空间都少了许多呢！
老人增强体质这样吃：
枸杞燕窝
材料：
燕窝3-5克
枸杞适量
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，
挑去杂质细毛，
沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅内，
倒入纯净水，
加入枸杞
隔水慢炖20-25分钟，
放适量冰糖调味即可。
吃燕窝的孩子，
他们拥有聪明的头脑，
他们拥有强壮的身体。
他们记忆能力强，
他们学习效率高，
再也不用担心孩子的学校成绩，
更不用花钱请家教了！
小孩补脑益智这样吃：
燕窝核桃露
材料：
燕窝1.5-2克
核桃肉100克
冰糖适量
牛奶适量
做法：
1.燕窝泡发好，
仔细挑去细毛和杂质，
沥干水分备用。
2.将核桃肉和牛奶放进料理机中，
打成浆后把杂质过滤掉备用。
3.燕窝放进炖盅内，
加入纯净水，
隔水慢炖25-30分钟左右。
4.将牛奶核桃露微温，
盛入炖好的燕窝中，
拌匀即可食用。
吃燕窝的孕妈，
改善了妊娠期孕吐，
改善了妊娠纹产生。
在别家孕妈吐得七荤八素的时候，
她们已经用燕窝，
把自己宝宝调养得健康白嫩，
这才是真正的“赢在起跑线上”！
孕妇孕期这样吃：
淮山枸杞炖燕窝
材料：
燕窝3-5克
淮山适量
枸杞适量
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，
用镊子挑去毛和杂质，
撕开沥干水分备用，
淮山和枸杞稍微浸泡冲洗。
2.把淮山放进炖盅内，
隔水慢炖40-50分钟。
3.燕窝和枸杞放进炖盅里，
慢炖20-25分钟，
出锅前5分钟放入炖好的淮山，
出锅后放冰糖即可食用。
吃燕窝的产妇，
比别人更快恢复元气，
比别人更快恢复体型，
就连皮肤都比以前光滑透亮。
隔壁大妈都不禁羡慕嫉妒：
这人肯定怀了个假孕！
产妇产后修复这样吃：
黑糯米燕窝
材料：
燕窝3-5克
黑糯米适量
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，
挑去杂质与细毛，
沥干水分备用；
黑糯米洗净，
放进容器中加入清水浸泡3小时。
2.泡发好的燕窝放进炖盅里，
加入纯净水，
隔水慢炖20-25分钟。
3.泡好的黑糯米放进锅中，
加入清水大火煮至水沸腾，
转小火煮30-40分钟，
放入冰糖调味。
4.把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，
待稍凉后，
加入炖好的燕窝，
拌匀即可食用。
吃燕窝的熬夜者，
会减少疲劳感，
吃燕窝的失眠者，
会提高睡眠质量。
晚上睡得太香，
第二天上班精神饱满干劲足!
失眠者促进睡眠这样吃：
牛奶炖燕窝
材料：
燕窝3-5克
枸杞适量
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，
挑去杂质细毛，
沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅内，
倒入纯净水，
隔水慢炖20-25分钟，
出锅前放适量冰糖，
再加入牛奶即可食用。
不同的人，
根据自己的身体情况，
选择适合自己的养生方法，
坚持并有计划的吃燕窝，
才是有益健康的养生之道。
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