世界乳腺癌宣传日
每年10月是“世界乳腺癌防治月”
10月18日是“世界乳腺癌宣传日”
提示人们关注乳腺健康
做到早预防、早发现、早治疗
乳腺癌：不容忽视的红颜杀手
乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，居我国女性癌症发病率首位，致死率高，45-55岁、65-75岁是女性乳腺癌发病的两个小高峰。
男性也同样可能得乳腺癌，但非常罕见（仅占1%左右）。
乳腺癌症状
早期乳腺癌的症状多不明显，常以乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢液、乳头或乳晕异常等局部症状为主，由于表现不明显，非常容易被忽视。
乳腺癌的高危因素
有乳腺癌家族史的人，特别是直系亲属（如母亲、姐妹）患有乳腺癌的女性，患病风险较高。
月经初潮早（小于12岁）和绝经晚（大于55岁）的女性。
长期吸烟、饮酒的女性，其乳腺癌发病风险高于不吸烟、不饮酒的女性。过度肥胖，尤其是绝经后肥胖的女性，乳腺癌的风险也会增加。
曾患有乳腺囊性增生、乳腺导管内乳头状瘤等乳腺良性疾病的女性，其患乳腺癌的风险也相对较高。
如何有效预防乳腺癌？
●健康饮食：多吃蔬菜、水果和豆类，减少高脂、高糖食物摄入。
●规律运动：保持每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
●控制体重：避免肥胖，特别是腰部肥胖，通过合理饮食和运动保持健康体重。
●限制饮酒：女性应限制酒精摄入，最好避免饮酒。
●戒烟：远离烟草，包括二手烟。
●避免激素滥用：不要滥用含雌激素的药物或保健品。
●放松心情：保持心情愉快，避免长期压力和抑郁情绪。
早发现，早治疗，是关键
女性从40岁开始，应每1-2年进行乳腺X线检查或乳腺超声检查，每月1次乳腺自我检查。乳腺癌高危人群推荐提前进行筛查（小于40岁）。
我国政府为35-64岁妇女提供免费基本公共卫生服务项目“两癌筛查”（包括乳腺癌和宫颈癌筛查）。
责编：刘宏宇
审核：冯海箐、黄永言
编辑：古再丽阿依·阿卜来提
来源：网络综合整理
版权归原作者
如有违规、侵权请联系我们删除
