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来自薄袺同学的邀请函

文摘 2024-09-10 11:55 美国

前情提要：我是一名在美国读咨询心理学的博士生（戳我的大学与我的失败），在上个学期我导师突然通知我们她要跳槽了（戳蒲公英｜薄袺同学）。

于是，作为唯一一个被我导师邀请跟着她走的学生，我在这个秋季转学来了一所新的学校继续就读咨询心理学。

最近被一些朋友问到新学校几周了感觉怎么样。

我不假思索：excellent! 特别开心！

就像我读博第一年太难了，难处太多以至于不知道从哪里说起（戳0823｜祛魅和头疼）；这次跟着导师转学的感觉太好了，好得也不知道从哪说起🤣🤣🤣

我非常高的工作效率，超级温暖的人际关系，最近超级上头的跑步（天天跑天天想跑，跑完神清气爽的那种），找到了跑团和配速接近的跑友（田径队的高中生妹妹！），和导师越来越成熟的沟通，很喜欢的住处，很轻松的课程，很厉害的督导，很有意思的临床……

而且，我见到的人，老师或者同学或者医生，绝大部分人都很开心、很喜欢自己的生活！

昨天在跑长距离的时候想到，人要先看到一种生活，才会在脑海里有这个选项，才会相信、才能接近。人要先见到快乐的人，才知道快乐是什么样子；要先见到有理想有方向的人，才知道拥有意义感在具体的生活里是什么样子。

在我的成长经历里，我见到的更多的是在重压下前行的人。我从这些人身上获得了特别多的力量，我一直很清楚责任感、自我约束、控制欲望、取得社会化成就是什么模样。同时，我也非常清楚痛苦、挣扎、咬着牙熬是什么感觉。

但我很少见到的，是有具体真实的人跟我说：“我在追求自己想要的，同时我现在就过的很开心！”

而我现在见到了。

于是我有了许多参照物。我的工作让我感到有价值和有意义，我的人际环境让我感到被关爱和被尊重，我觉得我在过非常值得的生活。

于是我可以轻盈自如地说，

我喜欢我的生活，我喜欢我自己 :D

这对我来说，是走了很久才走到的地方。我知道对于很多人来说，接纳自己、喜欢自己、允许自己感到快乐都不是一件轻而易举的事情。在过去相当长的时间里，我把自责、痛苦和恐惧作为生活的源动力（戳飞越疯人院｜薄袺）。就像是动力系统的转换，我在逐渐把引擎换成对自己的爱和对未来的向往。

每学期开始我导师会跟我讨论我的学期目标，包括个人生活、科研、临床咨询三个部分。最重要的个人生活部分，我列出的目标是——让自己开心一点。为了让这个目标更落到日常，我在这学期开始了一个和自己的小游戏：每天睡前记录一件今天发生的、让我觉得开心的事情。

目前我写下来的事情包括：

- 去退货时遇到的柜台小姐姐很轻松地就把我巨重的洗碗机抬起来了，好厉害、好可爱又好好笑（09/08）

- 去朋友家里吃到的铁锅炖超级好吃（09/07）

- 找到了新学校的拳击房！（09/05）

- 我以为自己鸽了一个朋友很内疚，结果发现是互鸽哈哈哈哈哈哈（09/05）

……

自爱这条曲折的路，我可能还要走很久。就像我上面说的，我觉得参照物非常重要。我需要参照物，我也可以成为参照物。

所以，我邀请你也加入这场游戏！

游戏规则非常简单：

- 我从今天开始，每天会发一条推送，写一件今天让我开心的事；

（如果不想错过的话，欢迎星标我嘿嘿，大概率会是美中时间晚上/北京时间的上午）

- 在这条推送下，欢迎你来评论写一件今天让你开心的事；

（所有留言自动精选公开，不希望公开的话就不要评论，可以给我后台发私信！）

- 这不是日记，也不需要自我反思。就用最简单的句子，写一件开心的事情！

（比如蹲到薄袺同学发推送了就可以算

今天发生的让我开心的一件事是：

早上去参加一个培训，以为自己又迟到了。结果发现我在安排日历的时候特意提早了半个小时，所以我竟然还早到了！🤣

你呢？

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1NzQ5NzcwNw==&mid=2247485818&idx=1&sn=435156ad62bb817fd4108c8861617076

我的社会标签有：北大经济本，美国咨询心理学直博在读，受训中的心理咨询师和心理学家；我是：一名女性、一名学生、一名劳动者

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