2024年残疾人“康复体育进社区进家庭”流动大讲堂系列活动从残疾人基本康复和体育健身需求出发，以“康复健身促健康，残健融合享未来”为主题，为社区残疾人及其亲友举办覆盖面广、实效性强、残疾人需求迫切的知识讲座和康复健康咨询活动，传授残疾康复训练方法、健身体育知识和冰雪运动知识及日常运动防护及损伤处理的居家康复和健康普及相关的一系列知识，同时还制作下发了指导各残疾类别康复健身的视频短片。流动大讲堂活动在8月至9月深入全市16个区36个社区，覆盖2000余名残疾人及其家庭，受到残疾人欢迎和好评。
为增强残疾朋友体质，提升健康管理意识，我们将对相关视频进行分期展示，以更好帮助残疾朋友科学有效地开展居家健身活动。
第一集：重度-脊髓损伤康复体育训练
< 床上挪动与翻身训练 >一、挪动及翻身训练的意义
能够使患者受压部位减压，减少压疮发生；能被动活动其四肢及躯干，降低痉挛，改善心肺功能，减轻患者不良情绪，同时也利于照顾者为其进行清洁、穿脱衣服及更换床单等。
二、脊髓损伤患者挪动训练方法（截瘫患者床上挪动方法）
1.完全辅助下的挪动
辅助者向同一方向，依次挪动患者双下肢骨盆及肩部。
2.部分辅助下的挪动
辅助者挪动患者双下肢及骨盆，患者自行挪动躯干其他部分。
3.主动挪动
患者坐起，用双手把下肢向挪动侧放置，然后双手支撑床面移动身体。
三、脊髓损伤患者翻身训练方法（截瘫患者辅助下翻身训练）
1.完全辅助下翻身
辅助者站于患者左侧床边，将患者向床左侧挪动至合适的位置，把患者左腿放于右腿上，一手放于患者左侧髋部，另一手放于患者左肩部，两手同时用力将患者翻至右侧卧位，并调整到合适位置。
2.部分辅助下翻身
患者上肢用力勾住床栏，配合辅助者，向床栏侧挪动至合适的位置，患者双臂摆动将身体翻至右侧卧位。
3.独立翻身
患者将身体挪至床左侧的合适位置，然后双臂摆动将身体翻至右侧卧位，调整到舒适位置。
来源：文体中心
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