小方的一位球友提问：
以下是小方的回答：
几年前小方与人创业的时候，也是 996，那个时候，作为负责人的我，曾建议一位同事合理安排生活和工作，那位同事直接回怼我：现在每天早上九点到晚上九点，一周工作六七天，我有鸡毛的生活！我竟无言以对。
目前，大型互联网公司加班加点已是被大众所熟知。上学的时候，小方其实挺信奉这样一句话：如果学不死，就往死里学。想着好好学习，考上一个好的大学，找一份好的工作。
至少，在我们曾经面朝黄土背朝天的父辈眼里，考上好大学就意味着找到好工作，找到好工作就可以坐在“宽敞明亮”的办公室里面，开着空调或者暖气，不怕寒暑，不用与泥土打交道，也不会被风吹雨淋。
可是，事实上，我们发现，努力学习了二十多年，仍然是农民工，只不过是“高级农民工”，而且我们也没有足够的实力和勇气对超过 8 小时的工作说 NO。
一些企业开了一个坏头，搞出了所谓的 XX 奋斗模式、大小周、超级大下周，可是一旦出事，他们凭借着拳头大实力强，让受害者索赔与求助在网络上变成 404，让受害者在囹圄里面 250。这些行为让风气变得很差，他们应该被钉在耻辱柱上，他们对不起我们从 1840 年开始努力斗争，经历旧民主主义革命、新民主主义革命、摧毁封建主义、打倒资本家抛头颅洒热血的先烈们。
互联网大厂是很多想从事 IT 工作的同学的梦想之地，高要求高质量的人才选拔，在这里你可以受益匪浅，但是压力也很大。尤其是一些高阶职位，当你未在规定的时间完成任务的时候，你的领导可能认为你Miss Milestone，你的绩效可能因此变差。对于二十到三十多岁的年轻人，工作收入可能是唯一的“三五斗米”，我们多数人为它而折腰。
被领导谈话，绩效被打差所造成的心理压力远远大于身体压力，如果长期处于这种心理压力之下，总有弦绷断的一天。
人到中年，背负沉重的经济压力，从事着高风险的工作，以上事情“感同身受”。
给打工人一点建议：工作是做不完的，身体是自己。
工作会有的，面包也会有的，媳妇也会有的。既然大多数人或者亲友做不到“死去何所道，托体同山阿”的洒脱，那么就好好活着，为自己为亲朋好友，打工人，从珍惜自己开始！
“好好活着”可以从下面的方法开始：
学会合理“摸鱼”
很多公司都会有一到二个小时的午休时间，如果工作没有特别紧急的事情需要处理，利用好这一两个小时的午休时间，可以休息或者娱乐，可以自我提升。
别太玻璃心，身体可以很累，但是心理不要一直太累
无论是领导还是同事说的关于你不好的话，稍微注意下，但千万别诚惶诚恐，更不能当圣旨。如果事情多，时间紧，身体上勤快一些，心理上千万不要有紧绷感。如果心理上一直很累，是时候换个地方了。
工作是做不完的，注重自己实质性的提高
工作永远是做不完的，大多做开发的同学其实每天都在写业务，偶尔遇到一些技术难题需要去克服。举个例子，现在业务上需要使用 mongoDB，可是你只会 MySQL，不会 mongoDB。那么，学会 mongoDB 解决业务问题对公司很重要，而解决业务问题学会 mongoDB 对你很重要，学会 mongoDB 就是你实质性的提高。
服务需要容灾容错，生活也需要
给自己和家人做些定期体检和买些保险；
合理控制贷款额度，可买的可不买的坚决不买（618全场五折，下单省50%，不下单省100%）；
职业规划要趁早，首先是几年前，其次是现在。
如果有一天不工作或者不想工作了，如何保障生活，有PlanB吗？
我们走后，他们会给你们修学校和医院，会提高你们的工资，这不是因为他们良心发现，也不是因为他们变成了好人，而是因为我们来过。
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