“春捂秋冻”要适度,孩子身上这3个部位不受冻,记得给娃捂严实

教育   2024-10-11 22:26   广东  
金秋时节,南方的暑气虽未完全消散,但也能感受到明显的秋意了。现在天气早晚温差很大,正是考验家长们护理水平的时候。特别是年龄小的宝宝,体温调节能力弱,一不留神就容易感冒生病。
常听老一辈人说“春捂秋冻”,大概意思:春天别急着减衣,秋天也别急着加衣,要让身体慢慢适应气候变化,更有利于增强抵抗力。这话听起来有道理,但实际操作起来,让人有些摸不着头脑。
比如现在的广东,白天热得跟夏天似的,入夜后却明显感觉到阵阵凉意,后半夜更是凉飕飕的,仿佛一夜之间从盛夏穿越到深秋。这样的温差,别说宝宝了,大人也时常感到无所适从!
我家俩娃都特别怕热,晚上睡觉不愿盖被子,半夜蹬被更是家常便饭。有几次我没注意,后半夜忘了关空调,也没起来给他们盖被子。结果早上起来,俩人都挂着鼻涕去上学,让人心疼又无奈。
秋末微凉,“秋老虎”余威尚在,家有小宝宝的更需注意。在感受这秋天清爽凉意的同时,也要留心:孩子身上有三个部位,千万别受冻!稍不注意,孩子就可能感染风寒,病痛也随之而来。

一、孩子小肚子不受凉,再热也要捂好来

古人认为,“腹为五脏之总,故本腹喜暖”。孩子更是如此,肚子经受不了一点凉。因为其腹壁肌肉还没发育完全,也没有太多脂肪,保暖能力较弱。
孩子肚子受凉,脾胃功能就容易受损,像腹痛、腹泻、消化不良这些问题就会找上门。所以家长们尤其要做好孩子小肚子的防护工作。
在这方面,我也是没少下功夫。像这种温差大的天气,我一般会在孩子睡觉前给他们穿上肚兜,既能保暖,也不至于太热。
大一点之后,会给他们换上薄厚适中的纯棉秋衣,裤子最好是高腰的款式。当然也可以穿连体式的,这样孩子睡觉时,就不会因为太热而把衣服掀起来晾出小肚子。
很多孩子睡觉爱翻滚,还爱蹬被子,我家孩子也不例外。以我的经验,最好的办法是用毛巾被给他们裹肚子睡(用松紧带固定),也可以直接穿睡袋,这样无论怎么翻腾也不容易暴露小肚子啦!

二、背部易热也易凉,护理要上心

背部是孩子体感温度的“晴雨表”。很多时候,稍活动一下还没感觉多热,可一摸背,全湿了!因为孩子体温调节中枢没发育成熟,背部皮下脂肪薄,加上身体代谢快,体内水分多,所以最容易出汗。
当孩子的背部被汗水打湿后,由于面积大,水分蒸发会使体表温度迅速降低。孩子的背部汗湿,若此时再吹来一阵凉风的话,那么十有八九都会“中招”!
为了照顾好孩子的后背,我可是准备了不少汗巾。每次活动前,先垫上汗巾;等活动结束,再把汗巾抽换掉,这样既能让娃背部干爽,又可避免受凉。
需要提醒的是,家长要经常摸摸孩子的后背。如果手感凉,说明娃冷了,得赶紧添衣;如果手感温热且湿润,说明娃热了,得减少衣物或换个薄点的被子;若手感温暖且干燥,代表温度刚刚好!
再者,秋天干燥,孩子爱出汗,水分流失比较快,所以要注意补充水分。多喝水能保持体内水平衡,还能增强免疫力,预防感冒。还有,别忘了每天洗脸后,给孩子涂抹润肤霜哦。

三、小脚丫要保暖,鞋袜细节有讲究

俗话说“寒从脚底生,病从寒中来”。宝宝的脚丫可是敏感部位,因为这里是经络交会之处,神经末梢丰富,脂肪又少,一旦受凉,就容易生病,所以保暖亦不能马虎。
孩子感觉到冷时,往往先体现在脚上。触及孩子的丫脚冰凉,最直接有效的办法,就是用温水给他们泡脚。一般用40度左右的水,每次泡10分钟,能促进血液循环,增强足部抵御寒冷能力。
白天出门的时候,我会给孩子们穿上透气吸汗、厚度适中的的纯棉袜子。太薄了不保暖,太厚了又容易捂出汗,袜子潮湿反而更容易让脚上发凉。
还有选鞋子的时候,家长们也要注意。以柔软轻便、无束缚为佳,其次要具备一定的保暖性。鞋码要适合,一般鞋子内长比宝宝脚长多0.5-1cm为宜。

四、秋季护理,这些坑可不要踩

带娃的家长都知道,每年秋季,都是儿科门诊爆满的时候,像流感、轮状、诺如、感冒、咳嗽、拉肚子等病症防不胜防。所以为了家中宝贝健康,建议家长做好以下几件事,尽量别踩坑!
👉少往人多的地方凑。天气渐凉,大家都喜欢外出活动,公园、超市、商场这些地方都人满为患。孩子抵抗力不足,还是少去人多或空气流通性差的地方,以免被病毒“沾”上。
👉健康饮食。秋季是瓜果大量上市的季节,但孩子吃过多凉性的瓜果易导致腹泻。家长要适量控制孩子摄入水果的量,同时避免食用过多生冷食物和冷饮等,以免对肠胃造成刺激。
👉皮肤护理。秋季干燥,孩子皮肤易缺水,易皲裂瘙痒。需选择合适的保湿品,洗澡后即时给娃涂抹。水温别太高,用温和的清洁产品。外出时注意避风,减少刺激,以保护孩子娇嫩的皮肤。
👉注意孩子的情绪。有中医理论认为“悲伤肺”,秋季干燥,流感病毒增多,很多孩子出现咳嗽的症状。要减少孩子哭泣,多陪他们玩耍,保持愉快的心情,才能更好地保护肺部的元气。

结语

秋季儿童病多发,家长需关注孩子的养护细节,做好三个部位的保暖,同时避开4个坑,更有利于呵护孩子的健康,提升身体免疫力。

莞家妈妈
健康管理师/家庭教育指导师,母婴育儿博主,全网粉丝35w+,和我一起,科学育儿智慧养娃!专注母婴健康养护、育儿科普、家庭教育等优质内容,原创、日更,谢谢关注~
 最新文章