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64岁大妈洗头后抢救无效?劝告:秋季3个时间洗头,洗的是“伤身头”
健康
2024-10-20 09:49
山西
最近,一则关于64岁大妈洗头后抢救无效的新闻,让我深感痛心。大妈在洗头后突发不适,送医抢救却未能挽回生命。虽然具体原因尚未明确,但不禁让人联想到秋季洗头的那些“坑”。今天,我就和大家聊聊秋季洗头的那些事儿,特别是要提醒大家,有3个时间段洗头,洗的可能就是“伤身头”。
大妈事件引发的思考:秋季洗头需谨慎
秋天,天气渐凉,空气干燥,我们的身体也在悄悄发生着变化。这个时候,洗头这件看似简单的事情,其实也有不少讲究。大妈的事件给我们敲响了警钟,提醒我们在秋季洗头时,不仅要关注洗发水的选择、水温的调节,更要留意洗头的时间。
根据中国疾病预防控制中心发布的数据,秋季是心脑血管疾病高发期,而洗头不当可能成为诱发因素之一。特别是对于中老年人,由于身体机能下降,血管弹性减弱,更应注意洗头的时间和方式。
秋季洗头“三大禁忌时间”
1
刚起床就洗头:易引发心脑血管意外
很多人习惯早上起床后洗头,觉得这样能提神醒脑。但实际上,刚起床时,我们的身体还没有完全适应从睡眠到清醒的状态,血液循环相对较慢。此时洗头,特别是用冷水洗头,会刺激血管收缩,增加心脑血管意外的风险。
有报道称,一位70岁的老人因早起用冷水洗头,突发脑出血,幸好及时发现并送医救治,才捡回一条命。这虽是个案,但足以引起我们的警惕。
2
睡前洗头:易导致头痛、失眠
睡前洗头也是个大忌。洗完头后,头发湿漉漉的,如果不及时吹干,水分蒸发会带走头部的热量,导致局部温度下降,血管收缩,引发头痛。此外,湿发入睡还容易影响睡眠质量,导致失眠、多梦等问题。
睡前洗头不仅影响睡眠,还可能引发偏头痛、颈椎病等健康问题。这是因为湿发导致头部重量增加,颈椎负担加重,长时间如此,可能引发颈椎病变。
3
饱餐后立即洗头:易导致消化不良
饱餐后,我们的身体处于消化食物的高峰期,血液大量流向胃肠道,以帮助消化。此时洗头,特别是用热水洗头,会导致血液重新分配,流向头部的血液增多,从而影响胃肠道的消化功能。
饱餐后至少等待1-2小时再洗头,给身体足够的消化时间。同时,洗头时水温不宜过高,以免刺激头皮,影响血液循环。
秋季洗头的正确姿势
了解了秋季洗头的“三大禁忌时间”,我们再来聊聊秋季洗头的正确姿势。
1
选择合适的时间
最好在午后或傍晚洗头,此时气温适中,身体状态较为稳定,洗头不易引发不适。
2
调节适宜的水温
水温不宜过高或过低,一般控制在37-40℃左右为宜。这样的水温既能清洁头皮,又不会刺激血管。
3
注意吹干头发
洗完头后,要及时用毛巾擦干水分,并用吹风机吹干头发。注意吹风机不要离头皮太近,以免烫伤。
4
按摩头皮
在洗头时,可以适当按摩头皮,以促进血液循环,缓解压力,同时也有助于头发的健康生长。
秋季洗头,健康为先
秋季洗头,看似小事,实则关乎健康。希望大家能从大妈的事件中吸取教训,注意洗头的时间和方式,避免“伤身头”。同时,也要关注自己的身体状况,合理安排生活作息,让健康成为我们生活的常态。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MjA2NTczOQ==&mid=2651102366&idx=1&sn=3e8c5f25a465616723a77ca1fce9cdc8
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