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64岁大妈洗头后抢救无效？劝告：秋季3个时间洗头，洗的是“伤身头”

健康 2024-10-20 09:49 山西

最近，一则关于64岁大妈洗头后抢救无效的新闻，让我深感痛心。大妈在洗头后突发不适，送医抢救却未能挽回生命。虽然具体原因尚未明确，但不禁让人联想到秋季洗头的那些“坑”。今天，我就和大家聊聊秋季洗头的那些事儿，特别是要提醒大家，有3个时间段洗头，洗的可能就是“伤身头”。

大妈事件引发的思考：秋季洗头需谨慎

秋天，天气渐凉，空气干燥，我们的身体也在悄悄发生着变化。这个时候，洗头这件看似简单的事情，其实也有不少讲究。大妈的事件给我们敲响了警钟，提醒我们在秋季洗头时，不仅要关注洗发水的选择、水温的调节，更要留意洗头的时间。

根据中国疾病预防控制中心发布的数据，秋季是心脑血管疾病高发期，而洗头不当可能成为诱发因素之一。特别是对于中老年人，由于身体机能下降，血管弹性减弱，更应注意洗头的时间和方式。

秋季洗头“三大禁忌时间”

1

刚起床就洗头：易引发心脑血管意外

很多人习惯早上起床后洗头，觉得这样能提神醒脑。但实际上，刚起床时，我们的身体还没有完全适应从睡眠到清醒的状态，血液循环相对较慢。此时洗头，特别是用冷水洗头，会刺激血管收缩，增加心脑血管意外的风险。

有报道称，一位70岁的老人因早起用冷水洗头，突发脑出血，幸好及时发现并送医救治，才捡回一条命。这虽是个案，但足以引起我们的警惕。

2

睡前洗头：易导致头痛、失眠

睡前洗头也是个大忌。洗完头后，头发湿漉漉的，如果不及时吹干，水分蒸发会带走头部的热量，导致局部温度下降，血管收缩，引发头痛。此外，湿发入睡还容易影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。

睡前洗头不仅影响睡眠，还可能引发偏头痛、颈椎病等健康问题。这是因为湿发导致头部重量增加，颈椎负担加重，长时间如此，可能引发颈椎病变。

3

饱餐后立即洗头：易导致消化不良

饱餐后，我们的身体处于消化食物的高峰期，血液大量流向胃肠道，以帮助消化。此时洗头，特别是用热水洗头，会导致血液重新分配，流向头部的血液增多，从而影响胃肠道的消化功能。

饱餐后至少等待1-2小时再洗头，给身体足够的消化时间。同时，洗头时水温不宜过高，以免刺激头皮，影响血液循环。

秋季洗头的正确姿势

了解了秋季洗头的“三大禁忌时间”，我们再来聊聊秋季洗头的正确姿势。

1

选择合适的时间

最好在午后或傍晚洗头，此时气温适中，身体状态较为稳定，洗头不易引发不适。

2

调节适宜的水温

水温不宜过高或过低，一般控制在37-40℃左右为宜。这样的水温既能清洁头皮，又不会刺激血管。

3

注意吹干头发

洗完头后，要及时用毛巾擦干水分，并用吹风机吹干头发。注意吹风机不要离头皮太近，以免烫伤。

4

按摩头皮

在洗头时，可以适当按摩头皮，以促进血液循环，缓解压力，同时也有助于头发的健康生长。

秋季洗头，健康为先

秋季洗头，看似小事，实则关乎健康。希望大家能从大妈的事件中吸取教训，注意洗头的时间和方式，避免“伤身头”。同时，也要关注自己的身体状况，合理安排生活作息，让健康成为我们生活的常态。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MjA2NTczOQ==&mid=2651102366&idx=1&sn=3e8c5f25a465616723a77ca1fce9cdc8

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