“网球肘”经常听说，也听说过“高尔夫球肘”，怎么又出来个“手机肘”呢？得病也与时俱进了？
什么是“手机肘”？
"手机肘"近年来已成为新的“白领病”，因为长时间打电话的人比较容易得这个病，所以起名叫“手机肘”，这是医生根据病因所起的一个较形象的名称，在医学上正规名称叫作"肘管综合征"。
有什么表现吗？
尺神经在肘关节部位走行在后内侧的一个骨沟里，这个沟叫“肘管”。由于肘管比较表浅，周边的保护较少，走行在其中的尺神经就比较容易受伤。一般表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧麻木或刺痛，严重时会出现肌无力及萎缩，手指不能并拢。手部精细动作不灵活，长时间还会出现肌肉萎缩，形成爪形手畸形。
什么情况会出现“手机肘”？
其实造成手机肘的原因有很多，频繁使用手机只是其中的一个诱因。
造成手机肘的主要原因包括：长时间屈曲肘关节超过90度使尺神经被拉紧并压在凸起的骨头上（如，长时间手持电话通话）。因为各种原因而长时间压迫肘部，因为肘管表浅，与皮肤间缺少软组织垫（如工作时习惯把肘撑在座椅扶手/桌面上），使尺神经直接受压。
统计发现，每天接打手机时间超过4个小时，“手机肘”发病率明显升高。因为接打手机时，肘关节屈曲会超过90度，尺神经压力明显增加，长此以往就会造成神经牵拉受损。
如何治疗？
“手机肘”绝大多数是由于不良习惯引起，大多数人并不需要特治疗治疗，只要平时注意改变习惯即可。
治疗原则主要是消除发生尺神经受压的原因，减轻尺神经和周边组织的水肿压力，包括保守治疗和手术治疗两个方面。
较轻者可以通过改变生活方式，支具制动，口服及外用镇痛药、神经营养药处理，症状较重者可行局部封闭治疗，如果效果不佳可选择手术尺神经松解前置，效果良好。
如何预防？
本病关键在于预防。不管是在使用手机的过程中还是其他活动中尽量不要使肘部长时间保持同一个姿势。不要使肘内侧“肘管”部位长时间受压。在不得不长时间接听手机时，最好做到双手的交替使用，或选择使用耳机。根据自己的坐姿和身高调整工作台和键盘的高度，以不让肘部弯曲超过90度为宜。
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郭树章主任出诊时间：
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