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文章转载于糖心理公众号，作者苏晓波，转载已获授权
介绍：苏晓波，1984年毕业于哈尔滨医科大学 1984年-1993年，作为主治医师，在黑龙江省医院从事了8年的临床治疗工作 1993年“下海”开办私人心理诊所“苏晓波心理诊所”至今。发表的重要论著和论文包括：《神经官能症性心理障碍之谜》；《现代精神分析“圣经”—客体关系与自体心里学》（贾晓明、苏晓波合译。）；“精神分析的过去现在与未来”（发表于《德国医学》）“施虐与受虐的心理动力学”
作为一个在心理治疗行业摸爬滚打20年的大叔，作为一个过来人，我跟大家分享一下我读书的体会、读书的心得，还有我读书的渴望。庄子曾经说过“生而有涯，学而无涯”。其实我们一辈子——假如说100年，如果我们真的可以活100年，即使每天读书，对于浩瀚的知识来讲，可能我们的生命是远远不够的。我先给大家看一个大分量的书，如果大家学精神分析的都知道，这是精神分析鼻祖弗洛伊德的书。据我所知，国内目前也没有十几套，我真是为有这样一套书而感到自豪。这是Melanie Klein文集其中的一卷，Melanie Klein是客体关系的创立人，据我所知是有四卷，我认为这一卷大概是最重要的，也很厚。如果你想研究客体关系理论的话，至少要好好读一读Klein这四卷文集，这只是其中一卷。这本《精神分析的治愈之道》，是我认为科胡特写的最好的一卷。经典的弗洛伊德，就是弗洛伊德全集。客体关系，Melanie klein它的文集至少要四卷，自体心理学有好多卷，到了后klein流派或是后现代精神分析，至少有比昂也有十六卷。所以说，我估计大家看到这的话，就好像有好多座书的大山扑面压来。我这样说并不是吓唬大家，因为我最近几年买了几百本书，现在我所有的书架全都填满了。然后不断地在买书架，然后再买书。就像一个人很饥饿，买了很多的食物，但是就在发愁这些东西怎么消化。 这也只是开始，作为心理治疗，它其实是在所有的文化和科学背景下，来关照人类的内心世界，我们这样的一个世界，几乎是无边无际的。我给大家举点小例子，这是《周易》，就是口袋书，随时可以放在口袋，我有两三本这样的书，可以随时翻开看。- “每位治疗师，如果你想深刻了解人性的话，也许《周易》就是不二之选。”
《周易》是中国文化的百经之首，我认为周易是在精神分析中所有流派最伟大、最源头的东西。我把成千上万的书都排在那，如果大家愿意听我的推荐，我第一本推荐的就是《周易》。其实在国内外《周易》的大师何其多，但是《周易》每个人都说的清楚，似乎又说不清楚。
如果大家愿意研究心理学，愿意研究精神分析，应该知道精神分析很多东西都是从《圣经》的隐喻里来的，接着还有希腊神话。《圣经》这又是一个黑洞，很多人终生都是在研究这个东西。然后，还有神话的体系。当初我在大学时这本书一直在我手里，是我的启蒙书。这本书也许太老套了，但我还是念念不忘。我讲了这么多不是吓唬大家，这是我目前的困惑。因为我看了那么多好书，垂涎三丈，恨不得读完所有的好书，还有太多太多的好书读不完。你把书的内容都读完了，但你要想理解里边深邃的思想，体会书的美妙，那些奇思妙想，应该说几百年也不够。你做心理治疗师这个行业，你会发现自己是多么的无知，然后求知若渴。你会发现书是伟大的、无尽的世界，我愿意用自己的余生，除了心理治疗的探索，除了生活的探索，我也愿意在书的海洋里面遨游，我也愿意跟大家一起来分享和讨论。我们怎么样在自己的余生多读书，读好书，把自己的思想也分享给那些朋友、同行还有来访者。心理咨询师是一个特别辛苦的行业，但也是有很多意外收获的行业。
精神分析入门书有一本是《弗洛伊德及其后继者》，这是一本非常非常好的书。无论是原作者还是翻译都是非常专业的。出于私心，我推荐我和贾晓明老师翻译的《现代精神分析圣经》，那个名字起得比较商业化，现在看来翻译的也不怎么好。但是因为是在初学的时候翻译的，因此那个角度也是初学者的角度，有兴趣可以读读。翻译不好，你可以越过去不读。《弗洛伊德全集》，有生之年你有时间和有兴趣读下来是可以的，可以当做一个点心，每天都吃一点。如果你没有时间来读24卷本，我推荐大家按这样的顺序来简化一下。可以读《精神分析引论》，也有人把它翻译成《精神分析导论》，这是弗洛伊德比较全面的来叙述它的思想。《精神分析导论》你也读完的话，接着你可以读一本《精神分析新论》，这是弗洛伊德后来经过整理之后对于他原来《精神分析导论》的修整叫《精神分析新论》，《精神分析新论》你也读完的话你可以读《精神分析纲要》或者叫做《精神分析科学纲要》，这是弗洛伊德晚期未完成作品，应该是弗洛伊德最后在死前对他思想比较完整的总结。
- “如果你没有时间来读24卷本，我推荐大家按这样的顺序简化一下。”
还不过瘾的话，弗洛伊德有一些想说没说的话在他另外几篇文章里面有兴趣大家可以去读。不知道国内现在有没有翻译，但是这本书很重要。就是比昂的《超越快乐原则》或者翻译成《超越为乐原则》。- “这篇文章几乎就代表了弗洛伊德对于他精神分析全部总结，暗含他对未来的渴望和期望。”
如果大家对弗洛伊德的思想感兴趣的话，这篇文章是值得反复阅读或者是大家组织起来共同阅读，或者是请老师来专门的解读，弗洛伊德他全部文章加在一起，我认为这篇文章是最重要的。
其实读书的话，表面上看是摄取知识，但与此同时也是等于了解和认识的一个人。有时你是了解和认识一个特别伟大、特别睿智的人。如果大家真的想掌握一个人的思想，对于他的内心世界、他的生活、他的历史有所了解的话，会特别的重要。如果你读不了24卷，你选择精读，你做一种补充的话，建议大家你研究任何人思想的同时，最好研究这个人的传记。如果你要研究这个人的传记的话，你最好能注意到有时当事人转达的思想和他随口说出的一些普通话和一些简单的话。弗洛伊德曾经说过，我们精神分析师都是不可救药的机械唯物论和理性主义。或者说弗洛伊德一直以科学家的眼光来审视我们自己内心世界，但是他无意中说的不可救药的机械唯物论和不可救药的理性主义，这本身也是精神分析的视角，同时也可能是精神分析的缺陷所在。弗洛伊德曾经偷偷的说，他说其实我对审美主义一直是兴趣不减，同时他在维多利亚时代，那种严格的道德的禁止下，他的思想并不敢自由的挥洒。所以说他一方面偷偷地对审美主义感兴趣，表面上他要禁止各种各样精神分析的审美主义化。我举这样两个例子，大家可以多专注几本比较重要的部分，同时借助他对传记的研究，也许可以更快的把握思想家的精髓。其实当我说到《周易》的话，很多人会感兴趣。因为我有20多年精神分析，到最后给我最强的印象，我觉得反而最有动力学的，相对比较完美的精神分析理论体系也许就是《易经》。《易经》它更贴合于伟大的背景，那种看不见的力量。对于这样的东西，特别适合那句话：唯学日益，唯道日损。我理解就是《易经》如果学的好的话，你可能会说越来越少，但是你离那个道越来越近。《易经》应该是学而望之，我是这么理解，可能有很多人反对，但这是我个人的感受。对《易经》其实我已经读了很多遍了，但是我总是觉得很难进入。不过我可以跟大家分享一个我个人的体会，我觉得《易经·系辞》反而更美，你不妨大声地朗读：天尊地卑，乾坤定矣。卑高以陈，贵贱位矣。动静有常，刚柔断矣。方以类聚，物以群分，吉凶生矣。在天成象，在地成形，变化见矣。多么优美啊，在那些韵律里面，我觉得必须喝了酒以后，穿上长袍马褂，把手背在后面，拿着书摇头晃脑。如果读那么伟大的书的话，就是应该是那句话，近则观其微，远则观其妙。我觉得最糟蹋《易经》的方法就是用《易经》来算卦，过去很多人会不高兴，但是我就是这么想的，我觉得这么伟大的东西就是要摇头晃脑的把它读出来。我们再体会一下孔子的情怀，据说这系辞是孔子写的，它是“老而好逸，伟编三绝”，你看他的情怀：“是故君子所居而安者，易之序也；所乐而玩者，爻之辞也；是故君子居则观其象而玩其辞，动则观其变而玩其占，是以自天佑之，吉无不利”。有朋友谈到读书没有意思也要读下去吗？非要读完吗？这都是特别好的问题。我觉得这个问题本身几乎就是答案，我觉得读书应该是一件好玩的事，读不下去的话完全就可以放弃。再说如果你也读不下去的话，读了也不会有效果。如果你要是读了《易经》的话，接着就是老子《道德经》。- 《道德经》几乎就是关于心理治疗的全部艺术。大家如果想要在临床上有用的话，可以具有指导意义的话就是老子的《道德经》。
- 如果你想把中国文化玩到炉火纯青，出神入化的话就是《庄子》。
- 如果你特别的歇斯底里，特别的有文艺精神的话我推荐大家读《楚辞》，读《楚辞》的话，要不断的摇头晃脑，还要不断的兮兮兮。
- “我认为Klein最了不起就在于对于弗洛伊德生本能、死本能的挖掘和发展。”
下面转向Klein的客体关系，Klein有四卷，要读完其实也是很难的，但是也可以选读。《嫉羡和感恩》可以全部研读。有人也总结过Klein的理论可以简单的说，就是PSD（从偏执-分裂和抑郁心位衍生出来的术语）+投射性认同，这基本上就是Klein理论的主线。关于比昂大家可以不用太着急，比昂我认为是后Klein派或者是后现代精神分析派的，想研读他的话，大家要稍微有一点耐心。但是你到了这个位置的话，比昂就铺面而来。比昂是属于黑暗的，如果你在黑暗中探索，你在黑暗中绝望，那你可以找比昂。很多人在问关于荣格的问题，这是一个特别好的问题，因为荣格是我特别酷爱的思想家，表面上看荣格是被弗洛伊德驱逐的，但是荣格所走的路是弗洛伊德不敢走，也渴望走的路。荣格是被弗洛伊德选中太子，他对他酷爱有加。但是男人注定要和父亲决裂，这样才能走向自己的路，几乎这是所有男人的宿命。儿子是要靠反抗父亲或者是跟父亲决裂，来建立自己的分支。因为荣格全集到底有多少这都是一个问题。因为荣格是一个疯子，但也是一个天才。他的著作可能浩如烟海，最后都没有统计出他所有的著作究竟有多少，他的很多著作都在慢慢地解密。我建议大家有两本书可以加在一起读，可以了解荣格，一本是荣格的传记叫《光荣与梦想》，还有一本荣格著名的《红书》。- “《红书》我顽强地、拼搏地、找死地读了好几个月。”
读完之后我写了好几篇我对《红书》的阅读体验，写完以后就再也不看《红书》了。荣格写《红书》是因为他遭遇了人生的大劫难，几乎走不出来了。他是通过写他的《红书》，画《红书》，完成了自己内部的转化过程。之后荣格接触了中国的关于金花的秘密，也是中国的道家思想。但是它和《道德经》或者是跟《易经》比就不算什么。他看了之后，得到了解脱，不用写他的《红书》了。大家实在读荣格的话，不如干脆把荣格放弃，直接读中国文化，直接读《道德经》、《易经》，这是关于精神分析与荣格。荣格仍然是我最喜欢的伟大思想家，如果我有特别充裕时间的话，我还是愿意把这个《红书》反复地摸索，它绝对是值得一个治疗师所拥有的可以放在祭坛上的圣物。另外一个问题关于精神分析与《圣经》。如果我说《圣经》的话，不是大家一定要读《圣经》的意思，可以把它当成一个隐喻，我把圣经当做所有原始文化的象征。不但是《圣经》，包括莎士比亚的文学，古希腊的神话，还有那个时候的那些悲剧。总之那些没有经过太多加工的原始文化的文本，都可以作为精神分析的原序。精神分析实际上是一门对于人类内心世界隐喻的解读。这些隐喻解读最直接、离精神分析的原序最近就是神话还有圣经里面的故事。因此如果大家想学精神分析的话，应该从比精神分析更伟大的东西开始学起。那些比精神分析还伟大的东西就是诗歌、文化，包括圣经，包括佛经，包括易经，这些都是精神分析的土壤。所以说我今天是做一个精神分析师，向过去那些伟大的文化致敬的。我对它们充满了那种敬畏，我也只能在那么广大的沙滩或者旷野中拾几粒小石子，我们一起就小石子体会思想的浩瀚和伟大还有敬畏有个问题也很好，你学国学，又学精神分析的话，它们各有什么长处？西方的文化大部分是分裂和仔细的观察。而东方文化更注重整体，这两者结合在一起的话，大概就可以做治疗了。否则的话，中国人一看就什么都不做了。所以说这句话说得多好，为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。治疗做到最后的话，有可能是无为。关于克里希那穆提，这个人还有很多复杂的背景或者是一些传言，这不是我研究的。我觉得至少他的思想是比较东方的思想，比较完整性的思想。但我是不喜欢他宣称他的思想只有一两个人知道。我认为每个人都是伟大的思想家，只不过是你是否愿意爆发而已。如果你一个伟大的思想那么深刻，那么完整，一旦达到极端的话，也可以很可怕。我还是要强调一下，精神分析是一个由局部和准确向完整和模糊的方向行进的过程。所以说精神分析治疗师，他的功力或者他的学问都是在精神分析之外的。大家用50%的时间来陶冶自己的情操，深化自己的思想，让自己离具体化远之又远，这样你就离人的内心近之越近。然后给大家分享一下我的读书经验，就是你怎么来读书呢？你就是要扩展，比如说你知道比昂分析过贝克特，我就会买来贝克特的书。你和书就像你和一个情人一样你们相遇，你们在相遇中不断的再相遇，再邂逅，然后再生孩子，以至于无穷。这个就是一个人的读书链条。我也跟大家分享一下我正在读的一本书，我最近在研究后现代精神分析，我在读一些后现代的作家的作品。我给大家念一段好不好，这是波德里亚的短篇集，他说：再来一段：应该给那些物体，包括欲望的对象，以壮烈死亡机会。如一个花瓶、一把椅子、一本书、一个衣柜、火焰、折断、冷落、遗忘，一次在你脑海中爆裂的机会，一次向四周飞溅的机会。再来一段：只有寥寥数人知道这一切在何种意义上仅仅是一场骗局。再来一段：每个人对自己的对象都会怀有些许残暴，清除这种残暴那也无济于事，人们无法将它从无意识的动机和普通的心理中清除出去。分析属于残暴戏剧的一个组成部分，毁灭属于对象的智慧的一个组成部分。我相信大家越来越糊涂了吧，这本书是我最近才得到的，但是我阅读的链条已经持续了半年了。很多人觉得我这个话莫名其妙，对于我来讲我知道它内在节奏，内在的踪迹。每个人的阅读都是死阅读，我希望大家把今天的分享和理解为最绝妙的，希望我们分享阅读，我们的阅读在情人节前夜的夜晚可以生出一些火花。
如果我给大家读一段一千字的短篇小说，大家会不会受不了呢？我发上来吧。这个小说1000多字，我是前天还在读，我觉得特别的过瘾，跟大家分享一下。短篇小说的名字叫《捕蝇纸》，捕蝇纸大约36厘米长，21厘米宽，涂上了一种黄色、有毒的浇水，产自加拿大。如果一只苍蝇落在这上面，并非特别贪婪，主要是按老规矩，因为已经有这么多别的苍蝇在这儿了。那就先只是它全部细腿最外部的弯曲部分被粘住。这是一种极轻微的、令人诧异的感觉，有如我们在黑暗中行走时，光脚底板踩到什么东西上，这东西尚还有什么也不是，只是一种柔软、温热、看不到全貌的阻力，却已经是某种渐渐涌流进可怕人性的东西，它被认出是一只手，这只手不知怎么就在那儿并用五个越来越清晰的指头抓住我们。然后它们就全都不自然的笔挺地站立着，像不想让别人发觉异样的精髓痨患者。他们有一种粘苍蝇的纸，苍蝇不小心路过的时候被粘上了，然后它们都没法动，别人以为他们都瘫痪了一排排站立在那里。他们沉住气、集结力量并凝神思考。不多几秒钟后它们作出决定并开始竭尽全力发出嗡嗡声，力图让自己离开。它们一直坚持这种愤怒的举动，直到它们终于筋疲力尽，不得不停下来。接下来是一次间歇和一次新尝试，间隔的时间越来越长。它们站在那里感到多么的无可奈何。迷乱的雾气从下面向上升起。它们的舌头像一把小锤探出来。它们的脑袋呈棕色并且毛茸茸的，像是用椰子仁做的，像以人形出现的黑人神像。
就这到打住吧，因为我怕太长了，大家跟不上了，大家有兴趣可以自己找来读。我把完整的小说全部贴出来。这个又是小说，又是寓言，又是哲学思想，你也可以把它当做诗来读。当读这本小说的时候我是特别想骂人的。![]()
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