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苏晓波：精神分析语录

文摘   2024-10-20 07:36   山东  


介绍：苏晓波，1984年毕业于哈尔滨医科大学 1984年-1993年，作为主治医师，在黑龙江省医院从事了8年的临床治疗工作 1993年“下海”开办全国私人心理诊所“苏晓波心理诊所”至今。发表的重要论著和论文包括：《神经官能症性心理障碍之谜》（黑龙江科学技术出版社）；《现代精神分析“圣经”—客体关系与自体心里学》（贾晓明、苏晓波合译。）；“精神分析的过去现在与未来”（发表于《德国医学》）“施虐与受虐的心理动力学”


[
40句苏晓波的精神分析语录
]


01.  一个人的爱恨情仇早在5岁之内就确定了，今后发生的一切都只是重复而已。 人会在5岁前形成一个模式，今后的人生只不过是这个模式的不断重复，人就是一个死不悔改的重复者。但也只有这样重复才形成你，才是你的人生。


02.  从人性的角度上看，人遇到的大部分问题是没有答案的。 即使他是大师，也不能穷尽所有人的生命。他不是神，但人们往往都把他视为神，因为人都想让神来拯救自己。


03. 作为一个精分师，请不要轻易分析别人，因为人们都希望自己了解自己，抗拒别人的分析。就像是一句话说的那样：如果你想失去一个朋友，那么请分析他吧。分析不会带来改变，越分析越固着。


04. 父母是因，孩子是果。儿童继承的都是大人的潜意识。儿童永远是对的。家长往往把自己分裂成两部分，对的和错的，他们也常常把对的留给自己，错的留给孩子，于是他们说：孩子，你犯错了。


05. 从经典精分的角度上来说，人活着有三种状态：由生本能驱动、由死本能驱动、处于生死的平衡和纠结之中。一个人倾向于生还是死，取决于他的家庭基调。每个家庭中都有生与死的因素，就看哪个因素占优势。


06. 中国人的潜意识中有一股强大的死本能在驱动，因为中国人经历过一段刻骨铭心的贫穷，贫穷深刻在潜意识中，让我们在过年时疯狂地囤年货，那是一种对贫穷的恐惧感。

07. 生本能和死本能的两个极端是躁狂和抑郁，但躁狂往往是虚假的，像层窗户纸，一捅即破。

08. 人活在世上，生本能在不断地接受着挑战，比如来自经济方面的挑战，甚至是情感挑战。如果说每个人的生本能都是一个定量的话，那么我们从小时候起就开始消耗自己的生本能，直至死亡。

09. 我们一定要给孩子一个快乐的童年，因为在他未来的人生道路上遇到困难时，至少还有一个伊甸园让他依靠。儿童期往往是充满活力和童话的，而青春期的孩子开始意识到生命的有限性，死本能开始崭露头角。

10.  接受母亲的女儿才能接受自己。一个女儿不可能在没有妈妈祝福的情况下走太远。

11. 越是恐惧的人越要向别人宣誓自己是强大的，可最终他也会有撑不住的一天。人要是没有恐惧就活不下去了，人的纠结就在于我们从不敢承认这一点。


12. 地球不是宇宙的中心；人不是所有生物的中心；你也不是你自己的中心。这句话告诉我们一个人决定不了自己，或者说你早已被决定了。而且即使是你自己也不能完全了解自己，永远不能。人们之间之所以可以互动是因为拥有相似的模式。

13. 人的潜意识总是先做出决定，而意识是后知后觉的。
人与人的关系怎么做都是对的，没有标准，只要和谐、舒服就是对的。所以，不要让标准束缚了你的心。

14. 世界上只有两种人——男人和女人。而其他关系都只是这两种关系的变式，包括你与你的父亲、老公和儿子，或者母亲、老婆和女儿。

15. 精神分析是一次体贴而温柔的手术，也是一个勇敢者的游戏。

16. 人的特点和天性就是越危险越要去，一个咒语可能就是一个诱惑。

17. 如果我们无条件地接受和认同了别人的东西，无疑是放弃了自己的生本能。一个人越努力说明他越恐惧。

18. 不和谐是社会的本质。

19. 我们永远都不可能了解一个人，我们脑海中的这个人只是一个概念化的人。忧伤并不单纯，其中充满了矛盾。

20. 丛林原则：我们在5岁前就完成了自己的自动化反应，就像是在丛林中遇到了野兽，我们会迅速地做出反应，这种自动化的反应占据了80%，而思考的部分只占了20%，思考的作用只是给自己的自动化寻找一个合理化的理由，仅此而已。自动化反应对不对并不重要，重要的是自动，免得自己思考得太慢被猛兽吃掉。正所谓自动决定生死。

21.失眠的原因大致可归为两种：一是缺乏安全感，二是睡前他的某种愿望被唤醒了。睡眠占一个人精神营养的70%，睡眠好是自恋的象征。

22. 快乐比规则更重要，高兴才是硬道理。生活是一场游戏，你既得当真，又不能当真。乐而不淫，哀而不伤。有需要、有恐惧才叫人。谁说人生就应该是开心的？人生真正如意的时候其实很少。

23. 当你的反应和思想有矛盾时，通常反应是对的。如果说人生是一场剧，看舞台上的他就好了，不一定要看台下幕后的他。人与人之间的矛盾不外乎是将自己内部的问题转换成现实中的某个人罢了。你恨的人其实是很可怜的人，因为错在你自己而不在他。

24.女儿都是喜欢父亲的，父亲对女儿也是存在性幻想的。这个世界上只有两种人——男人和女人。其余的所有问题都是由这两种人的关系幻化而成的。


25. 每个人都是一堆白骨，常态是无聊、颓废、乏味、不努力和没意义的。人进化到一定程度便是慵懒、颓废的简单。

26. 人的潜意识是很拒绝改变的，即使改变了也未必是好事，这是一件有风险的事情。精神分析从生存的角度来告诉你，你并不必要来纠正自己。或许你现在的生存状态是唯一能让你继续活下去的状态。


27. 人不能选择出生决定了人生的无奈；人必将经历生死决定了人生的无常。

28. 一个人与他人的关系就是他自己内部的关系。伤人的人其实伤自己是最深的。人的错误在于认为自己是世界上最不幸的或最幸运的人。你受限于你的特点。

29. 弗洛伊德的性决定论：

（１）脐欲期—与他人无连接，只能与别的事相连接，比如吸毒、酗酒等成瘾现象。那些替代性的事件就像是一个黑洞或深渊，但是一旦你把他从黑洞中拽出来，他是无法继续生存下去的，因为分离对他来讲是件关乎生死的问题。所以处在脐欲期的人是不可改变的。

（２）口欲期—表现为话特别多，总想等着一个现成的答案。母亲在这个时候要给孩子足够的自由、依赖，要让孩子尽情、尽兴。

（３）肛欲期—控制自己，攻击自己，认为什么都不能吃、不能做，骨子里不喜欢自己。

（４）俄狄浦斯期—和父母的关系处的都很好，很独立，既有秩序又有自由，做事情有分寸。

这四个时期，哪个阶段完成得不好就会停留在哪个阶段，其实这四个时期都在，就看你是哪个时期为主导的。脐欲期、口欲期、肛欲期和俄狄浦斯期，人们总是会先选择高级的，当遇到困难时往后退，再选择低级的，直到退到一个自己能控制得住的阶段，这就构成了他的生活方式。

30. 一个人一生的好坏是平衡的，小时候不做恶，长大了也得做恶，如果不做恶就得害人，如果不害人就会生病。

31. 抑郁症是一种无欲无求的状态，有的人是隐藏的抑郁症患者。
与人相处时考虑别人的承受力也是对自己的爱惜。
害你的人其实他自己才是受害者，如果你把他当成是害你的人来反抗，这种互动通常是无效的。

32. 当一个人在据理力争时，他通常是在做最后的反抗。这个时候请保护他，你软下来他也就软下来了。

33. 如果一个人最初被他亲近的人伤害过，那么他伤害别人就是他想亲近一个人的表现。只有不清晰的才是最准确的。

34. 女人，尤其是母亲，一般都有控制欲。一个男人太好了，往往代表他的性功能不强。

35. 流畅地犯错好于纠正后的顿挫。所以，让你和你的孩子尽情地犯错吧，这就是成长，这就是生活。


36. 一个特别好的人一定有缺点，不然他就会生病。聪明的人会故意给自己一些机会犯错。

37. 任何存在都是内心存在，一种看不见的存在，事实是否存在并不重要。你若是家族中最优秀的，也可能是最不幸的。因为世界是平衡而公平的。

38. 两性之间最原始的交往方式是强奸式的，两情相悦是进化而来的。
两性关系实际是施虐和受虐的关系，看着像虐待，实际是亲密的表现。

39. 越理性的人内心的性幻想越痴狂。虚伪是敢于真实但不露真实，从这方面来看它好于不真实。人们更喜欢真实的赞美。

40. 家庭生活的幸福程度跟钱的关系不大。一个家庭的女性，时而是母亲，时而是女儿。一个家庭中如果孩子成为救世主，那是一件很悲剧的事情。

41.  精神分析就是一个探索，是一种探索的精神，探索你的判断是否正确，在探索中找到或者找不到答案。 精神分析是每个人都具备的天赋，让你的内部复活，你就会多了解自己一点。

 
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