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这是粥左罗的第 5455 期分享
作者 l 粥左罗
来源 l 粥左罗（ID：fangdushe520）
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临近年底了，很多人开始布局2025年的自己，如果你最近也开始为2025年做计划，我劝你先学会扔东西！每次太忙太忙太忙不注意收拾家里时，浑身就被惰性包围，只想躺在床上刷抖音，毫无斗志，每次整理后，一顿扔扔扔后，不得不说，效果真是好。断舍离，都听说过，但绝大多数人肯定也没有认真思考过到底什么是断舍离。字面意思好理解，但仅仅是理解字面意思，就会有很多误解。比如，很多人会说，老子年纪轻轻，就指望物欲驱动自己拼命赚钱才能好好工作呢，你跟老子说要斩断物欲？斩断物欲，其实有很多层面，比如斩断你对不需要之物的留恋，斩断你对过去囤积之物的怀念，斩断你对很多物件莫名其妙的占有欲。所以，断舍离，不是让你过清心寡欲的生活，钱还是要赚的，房子还是要买的。
2011年日本大地震，很多人在灾区活下来了，却在被救援后在避难所去世了。这是不是很奇怪？后来才知道，其中一个原因跟排泄有关。避难所会提供盒饭饮水等吃的喝的赈灾，所以即使很不方便也能保证灾民的营养。但是，厕所的数量严重不足，导致很多中老年人忍着不上厕所，逐渐影响身体，抵抗力变弱。而且避难所的厕所设施相当差，经常堵塞。所以上厕所这件事对灾民的身心有很大的影响。大的自然灾害面前，我们能马上想到给大家“送吃的喝的”，却没多少人想到“送厕所”。人们总是更喜欢把注意力放在“如何获取”上，而不是“如何排除”上。任何空间，都需要有进有出，人是如此，空间也是如此，否则就会越积越多最终堵塞，一个不懂断舍离的人，经常造成空间“排泄”堵塞，生活在这个空间的人也会变得散漫、没有精神，总是提不起劲儿投入生活，结果生活变得越发无聊和枯燥。空间，对人的情绪有极强的渲染能力：长期不用的东西，满满当当的堆在一起，会让整个空间充满惰性，被卷入这种惰性洪流中的人自然也会感染惰性，闷闷不乐，打不起精神来。断舍离并不是单纯的处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”。这篇文章，我非常非常仔细地给大家列了一个扔东西清单。断舍离，不是简单的扔东西，但非常有必要从扔东西开始来实现。进，则出，出，则进，然后再出，这就是新陈代谢的生命机制。趁着年末，可以抽时间按这个清单做一次物件断舍离，以后每年的年初，年中，年末，甚至每个月都可以定期做一次：
我们居住空间的东西，可能超过一半是忘却物，什么是忘却物？就是连存在本身都被忘记了的东西，其中很多都是你不需要的，只是你以为会用得着。不愉快的，是很多人反而容易忽视的。什么是不愉快的？比如浴室里难用的莲蓬头，每次用都不舒心，早点扔了才能换新的、让自己开心的。再比如前任的物件，最好扔了。有人扔掉前夫的家具后，重获7年不见的痛快感。有人跟之前的恋人感情暧昧，纠缠了多年，学习了“1 out 1 in法”，痛快分手，遇见了新的恋情。腾出一个位置，给下一个人，这就是断舍离的进出之道。真麻烦——是这类人的口头禅，嫌收拾家里麻烦，所以想逃避不想收拾，然后空间变糟糕，于是想逃避，更不想待在家里，然后家里越来越糟，形成恶性循环。真可惜——是这类人的口头禅，扔啥都觉得可惜，啥东西都觉得是满满的回忆，旅行带回来的纪念品，用旧的手机电脑，用过的水杯，曾经喜欢的玩具，等等，每一样都是曾经的快乐，翻翻看看，就是舍不得扔。会用到的——是这类人的口头禅，啥都觉得会用到，啥都不能扔，每次去逛超市回来，塑料袋都得叠起来收好，去年都一次没穿的裤子，收拾的时候还是会想着“以后肯定还会穿”，总之，现在不用的，未来都会用。东西，是物质和精神的集合体，是具像化的形态和抽象化的情感的结合体。大多数东西都带着一种叫“执念”的黏着剂，扔东西的过程，也是在扔掉内心的执念。我们在扔掉那些“看得见的东西”的过程中，在心理上也会逐渐摆脱掉很多“看不见的东西”。清理了桌子上不需要不合适不愉快的杂物后，找东西也不用花太多时间和精力，工作也能顺利展开，清理了电脑桌面的图标，工作起来更方便了。
清除闭塞感，疏通人生路，生活要产生流动感，只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。
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Reference：《断舍离》，山下英子著，贾耀平译。
你好，我是粥左罗，从 9 月开始，我每个月 10 号都有个重磅月度分享，是每个月最重要的一场分享，每一场都值得一看，以下是9月、10月、11月、12月的分享的文字稿：END
