推荐一道河南人都爱吃的菜,营养又简单,如假包换

文摘   2024-09-05 23:20   河南  
     




临近白露节气,秋老虎依然横行肆虐,余威不减半分。


孩子们都正式进入了新学期的轨道,我这个专职保姆兼厨师也就成了孤家寡人,处于暂时的待业状态。


做饭没人捧场支持,吃饭就成了老大难。加之天热懒得在厨房跟高温周旋,于是乎,一日三餐就缩减成了两顿饭。


饭搭子佳音感冒还未痊愈,我更是没了做饭的兴趣,出门采购逮着各种水果买不停,嘎啦苹果、香梨、石榴、还有艾林家的西梅,云南高山百香果,都成了我的主食代餐。



(石磨肠粉我的爱,美味早餐不能少)

然而,吃了这么久的水果,站在体重秤上低头,愣是一斤没瘦!传说中那个喝凉水都会胖的人,估计就是我吧!


既然这样,我也不给谁省了,该吃吃该喝喝吧,主打的一个心宽体胖好养活!😂


中午实在想不出做啥饭到才好,从冰箱里扒拉出一袋子青椒来。那就做个青椒面粉炒鸡蛋吧,蒸红薯,熬豆粥。


虽说这道极具地方特色的素菜成本低廉,做法简单,我却敢打包票,它是很多河南人的心头好。反正在我家,娘仨都喜欢!


以我年近半百的人生经历来看,在那个物资匮乏的年代,它也是七零八零后童年不可多得的解馋美味吧!


(偶尔来个蒜汁红薯叶蒸菜忆苦思甜)

青椒面粉炒鸡蛋操作步骤如下:

先将青椒洗干净切小段(我个人喜欢切碎一点),撒盐腌出青椒里的水分,加入葱花、味精、五香粉等调味料,打入几颗鸡蛋搅拌均匀,加入适当面粉。

开火,锅里倒油加热至五六成温度,把青椒鸡蛋面糊倒入锅中,待面糊稍微定型时开始翻炒。

切记此刻火不能太大,而且要不停地翻动,不至粘连糊锅。

待炒至看起来酥脆金黄,可用锅铲将其捣成小块状,让其看起来更加松散。

(时间太久没做,青椒鸡蛋面糊搅稀了)

再说到熬豆粥,颜色搭配要鲜明,红豆豌豆和扁豆,糯米板栗和花生,群英荟萃,色彩纷呈!


蒸的红薯也熟了,哈蜜薯,人参薯,西瓜红,牛奶白,黄皮老五三,应有尽有,无所不有。


自从开始经营农产品,我比以前更像个农民了。家里也成了小型粮仓,可惜我的胃口小,不能装太多东西!😂


俗话说,民以食为天,只有好好吃饭,才能有好的精神和体力去挣钱,去生活。


做一顿可口的饭菜,也能带来好的心情。



事实证明我做饭的分量,远远大于自己的饭量。因为一不小心做多了,只吃掉了碗碟里的三分之一!😥


由此可见,饭搭子的重要性不容小觑。


好在明天周五,小闺女要回来过周末,我也终于可以重新上岗了!😄


青椒面粉炒鸡蛋,你学会了吗?



侯咏 光阴的故事
只要心中有热爱,人生处处是舞台。
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