导读
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当前，我国有1.4亿成人糖尿病患者，其中90%以上为2型糖尿病，令人担忧的是，尽管糖尿病患病率逐年升高，但我国糖尿病整体的知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平。
高达63%的糖尿病患者对患病毫无所知，这给糖尿病防控工作带来了巨大的挑战。糖尿病是一种常见的慢性疾病，其并发症可累及全身各个器官，严重威胁着患者的健康。
花生是糖尿病“导火索”？
研究表明，花生对糖尿病患者的血糖水平影响较大。虽然花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、纤维素、维生素B和E等，但它也含有大量的碳水化合物和糖分。
糖尿病患者如果摄入过多的碳水化合物和糖分，会导致血糖水平快速升高，增加胰岛素的分泌和胰岛的负担，从而加重糖尿病的症状。
花生中含有一种叫花生酸的成分，它可以抑制葡萄糖的吸收和利用，从而影响胰岛素的分泌和胰岛细胞的健康。糖尿病患者应该谨慎食用花生或限制其摄入量，以避免进一步加重糖尿病症状。
医生：若想胰岛强壮，2种食物尽量少吃
1.高糖食品
糖是许多人喜爱的食品，但是过多的糖摄入对胰岛是不利的。糖分摄入过多会导致血糖升高，胰岛需要分泌更多的胰岛素来调节血糖。
长期的高糖摄入会导致胰岛负担加重，甚至出现胰岛功能衰退的情况。因此，为了胰岛的健康，我们应该尽量少吃高糖食品，如糖果、甜饮料、蛋糕等。
2.高盐食物
高盐饮食不仅会导致血压升高，还可能影响胰岛功能。研究表明，高盐饮食会干扰胰岛素的信号传导，影响胰岛素的敏感性，从而增加患糖尿病的风险。
因此，我们应该尽量减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入，保持低盐饮食，以维护胰岛健康。
血糖高的人，用4个方法可保护胰岛功能，要提前利用起来...
1.饮食调理
胰岛功能是指胰岛分泌胰岛素、胰高血糖素等激素的功能。若是人体的胰岛功能不足，就容易导致体内血糖升高。建议适当补充蜂胶、核桃等食物，其对于修复胰岛细胞，改善胰岛功能有帮助。
2.运动治疗
适度的体力活动可以提高胰岛细胞的敏感性，促进胰岛素的分泌，并改善胰岛细胞的功能。运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，减少胰岛细胞的负担，从而有助于胰岛功能的恢复。
3.控制血糖
控制血糖的时间越早越好，这样能够缓解高血糖对胰岛细胞所带来的毒性，最大限度的帮助胰岛素分泌功能的恢复，平时要调整好饮食，在医生的指导下选择药物治疗，适当锻炼身体来控制血糖。
4.保持良好的心态
心理因素对胰岛功能的恢复也有着不可忽视的影响。长期的压力和焦虑会导致血糖升高，影响胰岛功能。因此，保持良好的心态非常重要。
尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，保持乐观积极的心态，对胰岛功能的恢复有着积极的作用。
5种食物是“天然胰岛素”，血糖高的人每天吃一些，血糖不升反降
1.苦瓜
很多年轻人不喜欢吃苦瓜，但其实苦瓜中有着多种营养。尤其是苦瓜中的苦瓜皂苷类似胰岛素，它可以促进糖分分解，让多余的糖分转化为热量，有着很不错的降血糖作用。
同时，苦瓜中还含有异黄酮及多种维生素，这些成分能够起到很好地抗氧化的作用，所以坚持经常吃苦瓜，不仅能稳定血糖，还能软化我们的血管。
2.魔芋
魔芋的热量低又兼具饱腹感，因为魔芋里主要的成分是水，除此之外的主要成分是葡甘露聚糖，它具有抑制食欲的作用，还对控制胆固醇和血糖水平有帮助。所以，糖尿病患者可以将一部分日常的主食替换成魔芋，将起到非常好的降糖效果。
3.南瓜子
相信很多人在平时的生活中都喜欢吃一些瓜子，其中南瓜子也是一种营养比较丰富的小零食。它里面含有丰富的镁元素，而我们身体的新陈代谢离不开这种元素，所以说经常吃一些南瓜子，对我们的身体健康是十分有利的。
同时对于一些患有糖尿病的人来说，在平时的生活中也可以多吃一些南瓜子，能够有效的促进体内胰岛素的分泌，对降低血糖的问题都很大的帮助。所以说，南瓜子特别适合糖尿病人食用。
4.莴笋
莴笋可是种常见蔬菜，清脆爽口。莴笋里有着丰富的烟酸含量，能够激活胰岛素，经常吃一点对于预防糖尿病是非常有帮助的。
除了能激活胰岛素外，莴笋里所含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，缓解糖尿病导致的便秘和胃轻瘫。
莴笋的食用方法很多，很多人喜欢吃它凉拌的脆嫩口感 ，但最好的食用方法还是炒着吃。
5.苦荞
苦荞是自然界中少见的可以药食两用的作物，集七大营养元素与一身，被誉为“三降食品”，有着非凡的营养保健价值和食疗效果。苦荞含有黄酮类物质和芦丁，可以促进人体的新陈代谢，激活胰岛素的分泌，达到降糖降脂的效果，是糖尿病的克星。
苦荞还含有丰富的膳食纤维，能够促进体内有毒物质的代谢，降低人体胆固醇及血糖的浓度。苦荞有显著的健胃消食功能，使食物快速消化，降低餐后血糖，但是苦荞偏寒，不宜多食，避免造成腹泻等情况。
一般来说，对于糖尿病前期患者，或者说糖尿病轻度患者，通过补充天然胰岛素食物，以及其它的积极生活方式，对稳定血糖和改善胰岛素分泌确实会有帮助。
综上所述，糖尿病患者想要更加稳定的血糖，减少并发症的发生，该吃药就要吃药，该注射胰岛素就注射胰岛素，还有就是要配合生活调理，一切都是要在医生指导下进行。
