今日寒露!喝好寒露茶、吃好寒露饭,做好六件事,舒舒服服过深秋

时事   2024-10-08 00:00   广东  


国庆长假一结束,“寒露”恰好到来。没错!10月8日就是寒露节气了。

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》,将寒露分为三候:



一候|鸿雁来宾

此节气中,鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。


二候|雀入大水为蛤

深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。


三候|菊有黄华

“菊有黄华”是说在此时菊花已普遍开放。



根据节气特点,此后的日子,气温下降加快,寒气渐重。

而多数人因假日期间,睡眠及饮食规律被打乱,出现了“节后综合征”,常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。

在中国民间,有“露水先白而后寒”之谚言,其意为经过白露节气后,露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。
寒露期间,人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝,生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长,万物也逐渐萧瑟。

此时,做好饮食调养,可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。



"寒露节气吃什么?"


寒露时节,饮一壶温暖的麦果香茶,食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭,是秋季润燥养身的绝佳选择。



图解版↓↓↓



"寒露节气还要这样养生"

来源:中国中医等
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