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9个低成本的养生方法，人人都可以做到！

时事 2024-10-05 06:19 广东

养生不一定是养生馆里高额的消费，也可以是日常生活的精心呵护，人生短短数十载，好好对自己。

1.10点睡觉，6点起床（养肝养颜）；

2.多喝热水（美容养颜，祛痘）；

3.规律饮食，不乱吃（养好脾胃）；

4.吃完饭后走一走（促消化）；

5.不吃寒凉的食物和水果（改善体寒）；

6.控制体重，多锻炼，显身材（显年轻）；

7.梳头（养发，防脱发）；

8.经常泡脚（驱寒祛湿，助睡眠）；

9.控制心情，保持愉悦。

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传播真善美，弘扬正能量。

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