尼采说：“人只要能掌握自我，便什么也不会失去。”
对“自我”的讨论，实际上是关于“主体性”的探究。拥有主体性就意味着我们能够依靠自己强大的内心，自主地做出决定和选择。
在人云亦云的时代，如果我们能够掌握自我，就不会迷失在外界的喧嚣与诱惑中，也不会被他人的评价与期待左右。
然而我们总是忙碌于生活与学习，把自我遗忘在角落。其实我们又何尝不渴望暂时挣脱当下，做回那个意气风发的少年呢？既然如此，就让我们开启这一场“抵达自我”的旅程吧!
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我们谈论自我时其实在谈论什么？
第一步的探讨看似简单实则深奥：我是谁？对此，人们最直接的反应是历数自己的“社会角色”：孩子、朋友、学生……
而这会让大多数人陷入一个误区——除了社会和学习给予的身份之外，我好像什么也不是。但从心理学的角度来看，做自己并非是成为某个具体的角色和人，而是达到一种状态，即拥有较高的主体性。
主体性包含两种重要力量的构建：一方面是内在动机，它意味着一个人能够自发地去为自己的人生做出决定和选择；另一方面是自我坚定，即一个人能够充满自信、坚定不移地表达自己的观点，坚持自我立场。
简而言之，一个真正做自己的人，既能清晰地感知自我意识和体验，又能不受外界干扰，自主决定是否按自己的内在需求去行动。
“主体性”的丧失会给我们带来什么？
主体性是人格独立的重要标志，也是实现个人幸福的关键因素。主体性一旦缺失，不论是主动舍弃还是被外力剥夺，都会给人带来特殊的痛苦。
这些痛苦具体表现在：
①总是委屈自己迎合外部，无法觉察或害怕面对真实的自我；
②面对大小选择，不敢听从自己内心的声音，而是习惯地将他人的意愿内化为自己的需求；
③被困在角色或身份的枷锁中，被剥夺作为独立个体实现自己需求和愿望的权利。
那么，我们该如何避免主体性的丧失，找回主体性呢？
如何才能找回主体性？
①坦然接受自己的经历和处境，实现自我接纳。只要你愿意相信、接纳、支持自己，你就会变得勇敢和自信。
②我们也必须得明白“与其做他人的群众演员，不如成为自己人生剧本的主角”的道理，但这并不是意味着以自我为中心的独断专行，而是掌控自己的命运，谱绘自己的人生华章。
③学会要正视种种局限，并予以尊重。首先，要尊重属于自己的独特主体体验，做不被定义的自己；其次，尊重我们可能会继续承受痛苦的事实，不要逃避放弃，因为看到并尊重痛苦本身，同样有助于我们找回主体性。
找回主体性，走到“抵达自我”之旅的尽头，并非一朝一夕之事。你必然会经历痛苦与失败，然而，当你在一次次的探索与感受中积累内心的力量，你会变得勇敢而坚强，并真正成为自己人生的主角。
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揆诸现实，很多人却在追求自我成长的道路上迷失了方向。最近，一则名为“付费自习室里多少人在表演性学习”的帖子冲上了微博热搜。帖子下有人评论，自己也是这种状态：明明已经很累，但为了跟上别人的脚步，努力逼着自己去学，为此不惜花钱去自习室。明明想要找回学习状态，但却越学越焦虑，无法让付费自习室发挥它真正的作用。
“表演性学习”这种并无实效，而是为了让别人觉得自己非常努力的行为，你是否正在做呢？“表演性学习”反映了当代部分大学生主体性缺失的深刻事实。大学生们面对压力，可能会忽视自己的真实感受，被迫跟着“卷”了起来，但却没有结果。我们会因为“学生”的身份，而被各种期望和压力所束缚：我们被告知，要努力学习，要考出好成绩，还要找一份好工作。这些期望有时候就像一道道枷锁，让我们无法自由地追求理想。
但是，“与其做别人的群众演员，不如做自己人生的主角”。有人3分钟泡面，有人3小时煲汤，每个人都有自己的时区，不必因为别人的行为和话语就自乱阵脚。我们要找到属于自己的节奏，走出属于自己的人生。毕竟在成为“学生”之前，我们更是自己，是一个有着喜怒哀乐的人，是会感到疲惫的人。我们没有必要通过与别人比较来证明自己，只用一次次超过自己就可以啦。
请记住，流水不必一定要争先，也可争个蜿蜒有致或滔滔不绝。因此不必焦虑害怕，不必盲从他人，我们只需勇敢地找回自我，按照自己的步调好好生活。找回自我是一场内心的革命，它不在于外界的评价，而在于内心的坚定和从容。勇敢地去尝试，去面对，让人生随着你的节奏而翩翩起舞吧！
注：本文相关引用材料引自于KnowYourself《从付航到阎鹤祥，我看到了另一种抵达自我的方式》
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